2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Разнообразие диет огромно. Каждый день появляются все новые и новые планы похудания, некоторые с не столь доказанными результатами. Здесь мы предложим вам совершенно новую диету, которая удивляет одним из своих компонентов, а именно - хлебом.
Да, в этой диете, как это ни странно звучит, употребляется хлеб. И вне зависимости от его вида - белое, цельнозерновое или типичное. По окончании режима вы потеряете от 3 до 6 фунтов всего за 5 дней.
Прежде чем перейти к режиму, стоит обратить внимание на несколько правил. В течение этих 5 дней вы можете пить столько воды и кофе, сколько захотите. Кофе можно с молоком, но в этом случае нельзя пить больше 300 мл молока в день. Газированные напитки и алкоголь запрещены. Если вы чувствуете себя очень голодным между приемами пищи, вы можете свободно съесть зеленый салат с заправкой из йогурта или горчицы.
1 день
Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба, 150 г йогурта;
Обед: 200 г отварного картофеля и салат из капусты и моркови;
Ужин: два ломтика хлеба, 100 г креветок, салат из помидоров и чеснока или 50 г мелко нарезанной ветчины или курицы, салат из помидоров и чеснока.
День 2
Завтрак: 1 кусок хлеба, намазанный маргарином, 1 банан, 1 яблоко;
Обед: 200 г отварного картофеля, 100 г творога;
Ужин: 200 г тушеной или запеченной рыбы, 125 г отварного картофеля, 200 г салата с йогуртовой или горчичной заправкой, 1 банан.
3 день
Завтрак: 2 ломтика хлеба, 1 банан, 1 чайная ложка меда;
Обед: 200 г отварного картофеля, 50 г мелко нарезанной ветчины или курицы;
Ужин: два ломтика хлеба, 100 г креветок, салат из помидоров и чеснока или 50 г мелко нарезанной ветчины или курицы, салат из помидоров и чеснока.
День 4
Завтрак: 2 сухарика, стакан молока, стакан фреш апельсина, 1 яблоко;
Обед: 200 г отварного картофеля, 2 ст. отварная фасоль;
Ужин: 200 г тушеной или запеченной рыбы, 125 г отварного картофеля, 200 г салата с йогуртовой или горчичной заправкой, 1 банан.
5 день
Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба, 150 г йогурта;
Обед: 200 г отварного картофеля и салат из капусты и моркови;
Ужин: два ломтика хлеба, 100 г креветок, салат из помидоров и чеснока или 50 г мелко нарезанной ветчины или курицы, салат из помидоров и чеснока.
Рекомендуемые:
Худеете ли вы с хлебом из непросеянной муки
Снова на диете! Опять лишения! Каждый раз, когда мы набираем еще фунт и начинаем чувствовать себя подавленным, первое, что мы решаем сбросить, даже до того, как сесть на диету, - это хлеб. Действительно ли хлеб на откорме? Многим из нас приходилось сидеть в ресторане, а за соседним столиком подавали разные блюда, не всегда такие диетические и полезные, и не было хлеба.
Быстрое похудение для женщин
Быстрая потеря веса подходит не всем, и ее следует применять только действительно здоровым людям, стремящимся к быстрой потере веса. Все экспресс-диеты для быстрого похудения предназначены для людей, которые хотят сбросить не более 2–3 фунтов.
Быстрое похудение с супом из шпината
С приходом теплых месяцев мы начинаем беспокоиться о набранном за зиму весе. Есть быстрый способ избавиться от них, но нужно желание и немного терпения. Представляем вам очень вкусный зеленый суп, который поможет вам сбросить до трех килограммов всего за пять дней.
Ура - быстрое похудение наиболее эффективно
До сих пор все диетологи категорически исключали быстрое похудение из своих теорий. Но по сей день! Быстрое похудение оказалось наиболее эффективным для тех, кто хочет получить идеальную фигуру. Таковы результаты последнего исследования, о котором было объявлено на Международном конгрессе по ожирению в Стокгольме.
Похудение с помощью воды - самое дешевое и быстрое в мире
Что касается похудания, все мы слышали, насколько важна в этом процессе вода. Обезвоживание - первый противник похудания. Вода убирает все лишнее и ускоряет обмен веществ. Когда организму не хватает воды, оно не может должным образом контролировать свою температуру и сжигать накопленный жир, потому что использует его для поддержания баланса.
