2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Есть быстрый и простой способ сбросить пять лишних килограммов всего за три дня. Это можно сделать с помощью быстрой диеты с медом, яблоками и йогуртом.
Поздняя осень и дни перед началом зимы - идеальное время для того, чтобы попробовать эту диету. Самая маленькая причина в том, что в этот период много яблок.
Эту трехдневную диету предпочитают именно из-за ее непродолжительности и видимых результатов после нее. В яблоках минимальное количество калорий.
Содержащиеся в них калий и яблочная кислота быстро растапливают жир, ускоряют обмен веществ и регулируют пищеварение. Кроме того, они также поддерживают уровень сахара в крови.
День первый
Завтракайте половиной стакана йогурта, ложкой меда и съешьте три кусочка яблока. На второй завтрак, а это приятно быть около 10:00, съешьте кусок простого торта и целое яблоко.
Ешьте обильно, избегая фастфуда и жирной пищи. Хороший вариант - 140 граммов рыбы, яблоко, апельсин и сельдерей. Пусть ваш послеобеденный завтрак будет состоять из 90 граммов сыра и яблока. Ваш ужин будет состоять из двух бутербродов из ржаного хлеба с медом и стакана йогурта.
День второй
Завтрак с 30 граммами овсянки, 130 миллилитрами молока, столовой ложкой изюма, ложкой меда и яблоком. Обязательный второй завтрак может состоять из тех же продуктов, что и первый.
На обед приготовьте блин из молока и яиц. Наполните его тертым яблоком и медом. Полдник должен состоять из 80 граммов обезжиренного йогурта и натертой в нем половинки яблока. На ужин съешьте 40 граммов риса, половину банана и яблоко.
День третий
Хорошего завтрака. Съешьте кусок хлеба из непросеянной муки, 3 столовые ложки меда и два яблока. Второй завтрак должен состоять из 140 граммов йогурта с яблоком, сока половины лимона и двух ложек корицы.
Обед: 80 г куриной грудки, одно яблоко и три ложки меда на десерт. Съешьте на завтрак два яблока. Завершается диета ужином салатом из двух морковок, яблока, ложки изюма и 50 граммов обезжиренного сыра.
Важно знать, что все три дня нужно выпивать не менее литра воды в день. Успех гарантирован, и по прошествии 72 часов вы почувствуете себя значительно лучше.
Рекомендуемые:
Аллергия на клубнику проходит с йогуртом и медом
Хорошо известно, что клубника - один из самых вкусных фруктов, но также и одна из самых частых причин аллергии. У некоторых людей особенно выражена аллергическая реакция на клубнику. Если у вас такая непереносимость этого невероятно соблазнительного дара природы, но все же иногда хочется есть клубнику, есть вариант для вас.
Быстрая и эффективная яичная диета
Диета - это диета, цель которой - скорректировать вес или улучшить здоровье. Диета означает не лишение пищи, а ограничение, правильное сочетание и потребление. Существует множество разновидностей и вариантов диет, и каждый может легко найти ту, которая ему больше всего нравится и с которой он справится без особых усилий.
Быстрая диета: что такое периодическое голодание?
Конкуренция за самую эффективную диету идет ожесточенно - разные диеты становятся все более популярными, и выбор между ними действительно затруднен. Однако в последние годы популярность приобрела та или иная диета, которая даже стала, пожалуй, самым эффективным методом борьбы с лишним весом.
Быстрая диета Голди Хоун
Американская актриса Голди Хоун перешла на быструю диету, когда ей нужно было сбросить несколько килограммов. Диета длится 9 дней и подходит женщинам, имеющим опыт соблюдения скудной диеты. Остальное вынести будет тяжело. Во время диеты следует ежедневно выпивать 3 литра воды.
Быстрая диета для узких ягодиц и бедер
Хотите, чтобы ваши бедра и ягодицы стали сильнее всего за две недели? Это легко сделать с помощью специальной диеты. Он предназначен для женщин, особенность которых в том, что жир скапливается в основном в области талии и бедер. Но мужчины также могут извлечь выгоду из этой диеты, особенно если они любители пива и в качестве награды за преданность янтарному напитку у них есть огромные бесформенные животы.
