2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
С помощью яблок, капусты и апельсинов вы можете сбросить до четырех фунтов за неделю. С помощью яблок можно снизить калорийность блюд на обед и ужин.
На завтрак пейте зеленый чай без сахара и сделайте бутерброд из ломтика хлеба из непросеянной муки толщиной не более сантиметра.
Намажьте его очень тонким слоем масла или маргарина, положите на него два ломтика яблока или два ломтика апельсина или кусок капустного листа.
Посыпать тертым желтым сыром, запечь до золотистого цвета и съесть бутерброд в тепле. На завтрак можно съесть три таких бутерброда.
Второй завтрак - яблоко, апельсин или груша. На обед вы можете выбрать один из четырех вариантов овощного салата.
Можно приготовить салат из капусты и яблок, так как капуста мелко нашинкована, а яблоки натерты. Заправить салат нежирным майонезом.
Другой вариант - салат из мелко нарезанной капусты, мелко нарезанных апельсинов, бананов и яблок. Этот салат не имеет лишнего вкуса.
Третий вариант салата - это красная свекла и капуста, так как свекла натертая, можно добавить тертую морковь.
Четвертый вариант салата приготовлен из нарезанной капусты, заправленной нежирным майонезом, мелко нарезанным чесноком и небольшим количеством соевого соуса.
На ужин съешьте курицу, рыбу или пасту из непросеянной муки с томатным соусом. Во время диеты пейте зеленый чай, воду и не более двух порций кофе в день.
Рекомендуемые:
Специальная диета с яблоками - 3 яблока в день
Американский фонд перманентной потери жира обнаружил, что когда некоторые из его клиентов съедают яблоко перед каждым приемом пищи, ничего не меняя в своем рационе, они могут перестать набирать лишние килограммы. Начались многочисленные эксперименты и эксперименты с этим подходом.
Быстрая диета с медом, яблоками и йогуртом
Есть быстрый и простой способ сбросить пять лишних килограммов всего за три дня. Это можно сделать с помощью быстрой диеты с медом, яблоками и йогуртом. Поздняя осень и дни перед началом зимы - идеальное время для того, чтобы попробовать эту диету.
Осенняя диета с цветной капустой
Некоторым это может показаться невероятным, но цветная капуста получается изумительный подарок природы. Цветная капуста - это овощ с самым низким содержанием углеводов. В нем всего 4% углеводов. Цветная капуста так популярна благодаря тому, что по текстуре она похожа на картофель, но без всех углеводов.
Диета с апельсинами и грейпфрутами
Цитрусовые содержат максимальное количество витамина С, который, в отличие от других продуктов, хранится до лета. Известно, что витамин С увеличивает жизненные силы организма, активизирует работу желез внутренней секреции, способствует ясности мышления, благотворно влияет на потенцию, повышает работоспособность, способствует пищеварению и похуданию.
Зимняя диета с квашеной капустой
При простой и сытной диете с квашеной капустой вы можете сбросить до 5 фунтов примерно за 1 месяц. Помимо похудения, диета полезна еще и тем, что обеспечивает организм множеством витаминов и минералов. Соблюдая эту диету, вы должны ограничить потребление углеводов и особенно сахара.
