2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Завтрак - очень важный прием пищи, он может сделать или сломать ваш день. В то же время момент, который может дать нам силы в середине дня, когда истощение оказывается сильнее нашего желания сделать что-то полезное.
Да, легкие закуски так же важны, как и первая сытная еда в день. Поэтому не стоит их недооценивать.
Завтрак не в новинку. По словам исследователей, в первую очередь он состоит из натуральных продуктов, таких как яблоки, виноград, мед, пропитанная пшеница. Что-нибудь легкое и полезное. Но это быстро становится индустрией. Вот почему сегодня в магазинах доступно так много закусок.
Проблема с ними в том, что они содержат большое количество обработанного сахара или других вредных подсластителей. И, как мы знаем, они не друзья нашего тела.
С другой стороны, приготовить что-то самостоятельно несложно. вкусно и полезно на завтрак. Что-то, что зарядит нас энергией в ближайшие часы, но не оставит ощущения тяжести в желудке.
С этой целью в следующих строках мы представляем некоторые интересные и полезные идеи для завтрака.
Яблоки с арахисовой пастой
Все мы слышали о знаменитом бутерброде с арахисовым маслом. Но если вам нужна безглютеновая версия этого классического блюда, вы можете просто нарезать целое яблоко ломтиками и намазать их своим любимым лесным орехом тахини или арахисовым маслом. Вы оцените кулинарные достоинства этого сытный и здоровый завтрак.
Банан с лесным орехом тахини
Все, что вам нужно сделать, это раздавить банан вилкой и смешать его с тахини. При желании можно также добавить кокосовую стружку. У вас есть замечательный веганский крем для здорового завтрака.
Тост с авокадо
Потребность в большем количестве клетчатки в течение дня не должна оставаться в тени. В этом вам поможет вкусный тост с авокадо. Что вам нужно. Всего один или два ломтика хлеба из непросеянной муки. Вы можете намазать их веганским паштетом из авокадо, который вы приготовили сами. Для этого вам нужно всего лишь очистить спелый фрукт от кожуры и пюре, заправить его небольшим количеством оливкового масла, соли, уксуса и зеленых специй.
Смотрите больше в нашей галерее идеи вкусных и полезных закусок.
Рекомендуемые:
Идеи закусок для праздничного стола
Нет человека, который не знал бы значения слова закуска, но еще немного информации никогда не будет лишним. Это слово имеет турецкое происхождение и используется для описания еды, которую подают в качестве закуски или добавки к алкоголю для предотвращения опьянения.
Идеи для праздничных холодных закусок
Когда болгарин празднует, он любит попить. И это обязательно во избежание неприятных алкогольных переживаний. Вот несколько идей праздничных холодных закусок, которые очаруют ваших гостей: Куски тунца Необходимые продукты: 1 багет; 1 банка тунца в растительном масле;
Идеи здоровых перекусов для успешной диеты
Все слышали, что завтрак должен быть самой стабильной пищей на день, которая одновременно удовлетворяет аппетит и дает нам энергию. В то же время, однако, это не означает, что вам следует сосредоточиться на жирной или жирной пище, которая быстро повлияет на вашу фигуру.
Идеи новогодних закусок и закусок
Закуски и закуски в новогоднюю ночь должно быть много - как по видам, так и по количеству. Никто не протянет всю ночь на пустом столе, а главное - без закуски. Так что при составлении новогоднего меню лучше всего ориентироваться в первую очередь на этот элемент.
Идеи здоровых вегетарианских закусок
Наступление весны и лета - настоящий рай для всех вегетарианцев, ведь тогда начинают появляться всевозможные свежие овощи, которых зимой не хватало в нашем меню. Вот почему мы предлагаем вам здесь 3 идеи здоровых вегетарианских закусок , подходит как для повседневной жизни, так и для приготовления праздничного стола.
