2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Когда вы работаете весь день с понедельника по пятницу и приходите вечером домой, вам непременно захочется потратить немного свободного времени, чтобы повидаться с детьми и любимым человеком. Однако от вас ждут вкусного и тёплого ужина.
Один из вариантов - заткнуться дома на все выходные и приготовить несколько разных блюд, которые нужно разогревать в течение недели. Однако удобнее использовать один из выходных и спланировать, что вам понадобится в качестве еды на неделю.
Напишите продукты на листе бумаги и отправляйтесь на рынок. Старайтесь покупать вещи, которые могут храниться в холодильнике несколько дней, не портясь (покупайте и готовьте недолговечные продукты в некоторые выходные, когда вы не на работе).
Чтобы сэкономить время и деньги на рынке, начните свой план на следующую неделю с блюд, которые включают продукты, которые вы еще не употребляли - рис, бобы, чечевицу, муку и т. Д.
Будьте изобретательны - рис можно приготовить тысячами способов и с бесчисленным множеством комбинаций продуктов и специй, так что не говорите «О нет, рис снова»!
Лучше чем-то разнообразить, но попробуйте почистить шкафы и заменить те, которые считаются более прочными изделиями, от которых, правда, через некоторое время начинают вылетать маленькие бабочки.
Купите гриль - перед сном вы можете попробовать мясо или овощи, процедура займет у вас не более 5 минут, а когда вы придете с работы на следующий день, 10-15 минут на гриле вы будете приготовить горячий ужин.
Если вы предпочитаете более сложные блюда, но у вас нет времени начинать с них, купите мультиварку - ее можно установить с таймером и готовить даже во время работы. Белизна и нарезать ингредиенты для данных блюд, положить в пылесосные полиэтиленовые пакеты и оставить в морозильной камере до тех пор, пока они вам не понадобятся.
Ваше рабочее время не должно служить оправданием того, что вы не готовите.
Ваша семья должна знать, что все на первом месте, и это впечатление легче всего построить на сплоченном семейном ужине.
Рекомендуемые:
Еженедельное меню для наполнения
Обычно мы все ищем всевозможные способы похудеть, чтобы доставить себе удовольствие и быть здоровыми, но у медали есть две стороны. Анорексия - важная проблема, требующая решения. Нам будет проще, если мы включим в меню любимые и любимые блюда и продукты.
Еженедельное меню для диабетиков
Диета при диабете неизбежна. Он помогает нормализовать углеводный обмен, а также активировать функции поджелудочной железы, компенсируя диабетическое расстройство и повышая защиту организма от инфекций и заболеваний. Пища, входящая в меню, должна быть максимально приближена к еде здорового человека.
Еженедельное здоровое меню для диабетиков
Мы живем во время глобального ожирения. Статистика показывает, что от 9 до 30% населения имеют избыточный вес, что увеличивает риск диабета 2 типа. Балансировка веса важна, потому что лишние килограммы предрасполагают организм к чувствительности к инсулину.
Спланируйте свое еженедельное меню с помощью этого удивительного трюка
Только представьте себе возможность сократить время приготовления на всю неделю до нескольких часов за один день. Таким образом, у вас будет намного больше свободного времени, как для себя, так и для своей семьи. В то же время вы будете использовать меньше продуктов и тратить гораздо меньше энергии, что повлияет на ваши ежемесячные накладные расходы.
Еженедельное меню для подростков
Подростки - одни из самых сложных людей, с которыми мы можем столкнуться. И хотя в этом возрасте они прошли фазу, когда они не хотят ничего есть, потребление определенных продуктов также может стать для них большой проблемой. В двух словах это так называемые полезные продукты.
