2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Только представьте себе возможность сократить время приготовления на всю неделю до нескольких часов за один день. Таким образом, у вас будет намного больше свободного времени, как для себя, так и для своей семьи. В то же время вы будете использовать меньше продуктов и тратить гораздо меньше энергии, что повлияет на ваши ежемесячные накладные расходы.
Можешь попробовать! Секрет суперэффективного приготовления пищи и сытой семьи - это планирование. Найдите время, чтобы приготовить основное блюдо, которое вы можете заморозить и изменить позже, в разные дни недели.
В основном тушеные помидоры могут стать отличной основой для планирования.
Просто обжарьте лук и чеснок до мягкости и добавьте 3-4 банки очищенных и нарезанных помидоров. Добавить овощной или куриный бульон, добавить специи по вкусу и варить еще 20 минут. После охлаждения храните в нескольких разных коробках или конвертах, чтобы заморозить и вынимать по одной в разные дни.
1. понедельник
Разогрейте помидоры, добавьте сладкую кукурузу, немного воды с маслом и получится вкусный горячий суп.
2. вторник
Готовьте макароны, спагетти или лапшу до готовности. Выдавить их, добавить немного сливочного масла и таявшего томатного соуса, посыпать листьями базилика и тертым пармезаном.
3. Среда
Картофель отварить. Очистите тыкву, натрите на терке и нарежьте ломтиками. Разложите их на сковороде и полейте помидорами, тертым сыром и специями. Запекать в духовке.
4. Четверг
Разогрейте помидоры вместе с фасолью из банки и оставьте на плите, пока блюдо не загустеет.
5. пятница
Кусочки курицы обжарить, чтобы они стали хрустящими. Выложите их на сковороду вместе с мелко нарезанным шпинатом. Сбрызнуть помидорами и запечь в духовке до готовности.
6. Суббота
Обжарьте немного фарша вместе со специями и томатным соусом, и вы получите идеальный соус для пасты или пюре.
7. Воскресенье
На ломтик хлеба выложить жареное яйцо и обильно влить ложку томатной смеси.
Если вам удастся приготовить что-нибудь простое, вы почувствуете облегчение в течение недели. Остальные упомянутые макароны, курица, овощи готовы в течение 5-10 минут.
Рекомендуемые:
Планируйте свое еженедельное меню, если вы умная работающая женщина
Когда вы работаете весь день с понедельника по пятницу и приходите вечером домой, вам непременно захочется потратить немного свободного времени, чтобы повидаться с детьми и любимым человеком. Однако от вас ждут вкусного и тёплого ужина. Один из вариантов - заткнуться дома на все выходные и приготовить несколько разных блюд, которые нужно разогревать в течение недели.
Улучшите пищеварение с помощью удивительного пастернака
Пастернак принадлежит к тому же семейству, из которого происходит не только морковь, но также сельдерей, петрушка и укроп. Их сородичей можно узнать по листьям и цветкам. Овощи были широко распространены в Средиземноморье на протяжении тысячелетий.
Правильно спланируйте свое питание в течение дня, а также что и когда есть
Сколько раз в день нужно есть и как лучше распределять приемы пищи в течение дня? На этот вопрос нельзя ответить однозначно из-за того, что все тела разные, и возраст также важен. Считается, что человек должен есть 5 раз в день. Есть 3 основных приема пищи:
С помощью этого трюка вы приготовите кукурузу всего за 8 минут
Вареная кукуруза входит в число лакомств, которые мы с радостью готовим летом. С помощью трюка, который вы можете прочитать здесь, вы приготовите кукурузу всего за 8 минут, и вам не придется ждать, чтобы насладиться ее вкусом. Большинство хозяйок знают, что по-настоящему аппетитной кукурузы нужно подождать.
Добавляйте больше овощей в свое ежедневное меню с помощью этих советов
1. Начните есть свежий салат; 2. Убедитесь, что в основном блюде овощи занимают хотя бы половину тарелки; 3. Лучше всего есть сырые овощи, но на всякий случай можно заморозить и всегда иметь под рукой различные овощи. Для этого овощи собирают в разгар сезона и сразу же замораживают, чтобы сохранить большую часть своих питательных качеств;
