2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Знаем ли мы, насколько хороша средиземноморская кухня для нашего здоровья? И как он стал таким известным и распространился по всему миру?
В начале 1960-х годов Всемирная организация здравоохранения провела исследование пищевых привычек людей из разных стран. Это исследование длится 30 лет, чтобы завершить картину своими результатами.
И они показывают, что в странах Средиземноморья смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и рака самая низкая. Кроме того, продолжительность жизни самая высокая по сравнению с другими странами.
Причина этого, по мнению ученых, анализирующих результаты этого исследования, - простая диета и естественный образ жизни.
Таким образом, этот «волшебный» способ питания стал известен как Средиземноморская кухня или средиземноморская диета.
Основной продукт, используемый в Средиземноморская кухня, оливковое масло, которое также является основным источником жира.
Кроме того, средиземноморская кухня богата молочными продуктами, фруктами, овощами, рыбой и птицей, злаками, рисом, картофелем, макаронами, хлебом и вином, включая относительно небольшое количество мяса.
Рекомендуемые:
Средиземноморская диета: Примерное меню для красоты и здоровья
Согласно исследованию, жители Крита имеют долгую продолжительность жизни, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний минимальна, а заболеваемость раком составляет всего 10% по сравнению с людьми, живущими в Соединенных Штатах. Ответ на эту загадку прост - средиземноморское меню, которому следуют греки и которое известно во всем мире как средиземноморская диета.
Средиземноморская диета увеличивает фертильность
Если вы планируете стать мамой в ближайшем будущем, измените свой рацион и переключитесь на средиземноморские продукты. Согласно новому исследованию, женщины, которые уделяют им особое внимание, с большей вероятностью забеременеют после лечения от бесплодия.
Летняя средиземноморская диета - источник здоровья и долголетия
Традиционное здоровое питание на протяжении многих веков лечит болезни и продлевает жизнь жителей солнечного побережья Средиземного моря. Врачи, изучавшие это явление, пришли к выводу, что использование рецептов, общих для этих стран, может изменить жизнь всех остальных в мире.
Средиземноморская диета - мазь для сердца
Средиземноморская диета это не просто экзотический и полезный способ избавиться от лишних килограммов. Наряду со всеми преимуществами для здоровья и красоты, ряд исследований указывает на то, что соблюдение этой диеты является основной причиной высокой продолжительности жизни людей в Средиземноморском регионе.
Средиземноморская диета борется с депрессией
Когда у человека возникают проблемы, он впадает в депрессию и очень часто за ней следует набор веса. Но теперь они открыли диету, которая помогает человеку справиться с депрессией. Так что результат 2 в 1 - и худеем, и справляемся с заботами.
