2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Двухдневный цитрусовая диета помогает избавиться от нескольких лишних килограммов вместе с токсинами из организма. С его помощью можно сбросить до 2 кг веса.
С наступлением холодов и осенью, а также зимой приходят вкусные и экзотические цитрусовые, которые ввозят в нашу страну. Таким образом, этот период является наиболее подходящим для применения этого очищающего 48-часового режима.
После завершения диеты организм будет полон энергии благодаря выведению токсинов, витаминов и клетчатки. Условием этой диеты является употребление только цитрусовых, таких как апельсины, лимоны, грейпфрут и мандарины.
Помимо сырых, их можно употреблять в виде свежих фруктов. Ограничений по приему нет - единственное условие - 48 часов больше ничего не ешь.
Благодаря этой легкой и приятной диете вы заметно худеете. Однако риск эффекта йо-йо реален. Поэтому, если вы не хотите набирать, а то и удваивать потерянный вес, то на определенный период переходите на сбалансированное питание.
С другой стороны, лучше всего выбирать цитрусовые по состоянию желудка. Большинство из них довольно кислые и могут вызвать изжогу и повреждение зубной эмали. У людей с более чувствительным желудком они могут иметь очень слабительный эффект.
С другой стороны, и все фрукты, и цитрусовые имеют высокий уровень сахара. Поэтому эта диета не рекомендуется людям с высоким кровяным давлением и тем, у кого проблемы с контролем уровня сахара в крови.
Если вы все еще не можете продержаться два дня на одних фруктах, попробуйте эту более легкую версию двухдневной диеты:
Образец меню
День первый:
Завтрак: фрукты или фруктовый сок;
Обед: 1 порция овощного блюда, салат, йогурт;
Днем: фрукты;
Вечер: 1 порция мясного блюда, тонкий ломтик хлеба, салат;
День второй:
Завтрак: фрукты или фруктовый сок;
Обед: 1 порция овощного блюда, салат, йогурт;
Днем: фрукты;
Вечер: 1 порция мясного блюда, тонкий ломтик хлеба, салат.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Двухдневная диета для нетерпеливых дам
Длительные и строгие диеты точно не по вкусу большинству дам. Однако если вы не хотите резко похудеть, а просто нормализовать свой вес, вам не нужно проходить такую тяжелую диету. Просто попробуйте более простой вариант диеты, подобный тому, который мы предложим в следующих строках.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
