2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Наличие большого количества газов в кишечнике - явление неприятное и болезненное. Ощущение тяжести в животе и вздутие живота создают дискомфорт в теле.
Газ не только причиняет боль, но и может поставить вас в крайне неловкое положение, когда вы находитесь в общественном месте. Посмотрите, что можно сделать, чтобы избавиться от этой действительно неприятной проблемы.
1. Измените свой рацион. Ограничьте газированные напитки и кофе, жирную пищу и сырые овощи. Сочетание некоторых продуктов, таких как хлеб и мясо, а также некоторых пирожных с фруктами, еще больше усугубляет ситуацию.
2. Важно не только то, что мы едим, но и как. Не делайте вдох во время еды, также не ешьте слишком быстро и не забивайтесь. Хорошо пережевывайте пищу и не пейте много жидкости во время еды.
3. Если вы принимаете антибиотики, вполне возможно временно нарушить баланс кишечной флоры. Чтобы восстановить пищеварение, ешьте йогурт хотя бы раз в день.
4. Пейте соки против газов - это ананасовый сок и сок папайи. Они помогают пищеварению и уменьшают болезненные газы.
5. Лечение травами - ромашка, мелисса, тимьян, корень пижмы или имбирь, все они избавляют от газов.
В 500 г кипятка положить мелко нарезанные стебли тимьяна. Как только отвар остынет, процедите его. Пейте 4 раза в день по чашке кофе.
Жуйте около 8 плодов кориандра два раза в день. Проглотить, запивая небольшим количеством воды. Также можно приготовить отвар, положив чайную ложку плодов кориандра в 250 г кипятка. Выпейте отвар в течение суток.
3-4 банана отварить в 2 литрах воды и дать остыть. Процедить и выпить утром натощак и на ночь перед сном по одному стакану.
6. Помассируйте живот легкими движениями по часовой стрелке.
7. Ешьте по три оливки за каждый прием пищи.
8. Горячие и холодные компрессы - на живот положите горячее полотенце на 3 минуты, затем холодное полотенце на минуту. Повторите процедуру несколько раз.
Если газ сильный и продолжительный, хорошо обратиться к гастроэнтерологу.
Рекомендуемые:
Как контролировать газы и вздутие живота
Вздутие живота - распространенная жалоба, доставляющая нам серьезный дискомфорт. Так называемое хрюканье смущает нас самих - каждый раз в следующий раз мы беспокоимся, что его услышат другие. Чтобы справиться с ситуацией, нам нужно знать, почему вздутие живота и пища, которая его вызывает.
Проф. Байкова советует, как удалить нитраты из салата
Приближается Пасха и, как куличи и крашеные яйца, традиционно накрывают праздничный стол и весенний салат . Однако большинство овощей обрабатывают нитратами, поэтому перед приготовлением салата их обязательно нужно очистить от вредных веществ.
Продукты, которые чаще всего вызывают неприятные газы
Сейчас зима, но оказывается, что большинство типичных зимних блюд причина неприятных газов которые появляются после их употребления. В связи с этим здесь мы покажем вам не только, с какими продуктами нельзя переусердствовать зимой, но и в другое время года, потому что они являются основным виновником вздутия живота и связанных с ним газов.
Несколько способов удалить нитраты из овощей
Все мы знаем, что весна - время появления всевозможных вкусных овощей. В своем стремлении к здоровому питанию и очищению организма от накопленного зимой жира мы все чаще тратим внимание на зеленые листовые овощи, огурцы и многое другое. Однако как бороться с нитраты какие 90% из них содержатся в большом количестве?
Как удалить краску и химикаты с кожуры цитрусовых?
Цитрусовые настоящие витаминные бомбы. Это один из самых полезных продуктов для человека. Их любят миллионы людей во всем мире из-за их специфического кисло-сладкого, иногда слегка горького вкуса и прекрасных освежающих качеств. Апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты - это часть цитрусовых, которые присутствуют в меню и на нашем столе круглый год.
