2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Регулярное употребление рыбы по данным японского исследования, снизит риск заболеваний и травм на 40%. Исследование по этому поводу было проведено Национальным институтом здоровья и питания Японии, пишет на своих страницах Daily Mail.
В нем приняли участие 1000 человек, которые заполнили анкеты, чтобы позже узнать у ученых, каково их физическое и психическое состояние.
Все участники этого исследования подробно описали, какова их диета, как часто они встречаются со своими друзьями. Другие вопросы, волновавшие ученых, - это то, как волонтеры справляются с использованием общественного транспорта, с оплатой счетов и т. Д.
Оказалось, что люди, потребляющие больше белка морского происхождения, за семь лет заболевают и получают на 40% меньше травм. Белок является важным фактором набора мышечной массы и, таким образом, защищает людей от переломов костей.
К сожалению, с возрастом организму становится все труднее усваивать их. Другими словами, с возрастом нам нужно больше белка, чтобы быть здоровыми.
В этом плане очень полезны рыбные продукты. Вы знаете, что они содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые помогают уменьшить боль при артрите. Кроме того, согласно результатам различных исследований, они могут спасти пожилых людей от слабоумия.
Разнообразное питание является ключом к хорошему здоровью: когда мы потребляем меньше всего, наше тело чувствует себя хорошо. Рыба и рыбные продукты издавна считаются чрезвычайно полезными.
Согласно исследованию, проведенному болгарскими экспертами, черноморская рыба не имеет значения. Ученые исследовали одну из самых потребляемых в нашей стране рыб - камбалу, ставриду, кефаль, бонито.
Большинство изучаемой рыбы богаты омега-3 и 6 жирными кислотами, а также витамином Е. По мнению экспертов, лучше всего, если рыбу едят в свежем виде. Даже всего неделя рыбы в камере сократит количество витаминов в ней вдвое.
Рекомендуемые:
Скажи мне свою религию, позволь мне сказать тебе, что ты ешь
Не только финансовые возможности и личные вкусы, но и религия, которую мы исповедуем, определяют диетические предпочтения человека. Самые распространенные религии в мире - буддизм, ислам и христианство. Вам интересно узнать, для какой религии характерно какое меню?
Ешь печенье - тебе грозит депрессия
Плохая новость для всех любителей сладких соблазнов из макарон. Группа американских ученых выяснила, что регулярное употребление сладостей печенье потому что седация может привести к тяжелой депрессии. Многие из нас неосознанно тянутся за печеньем и выпечкой, когда нервничаем, напряжены или несчастны.
Подсластить стевией - не заболеешь
Стевия - все более популярная альтернатива белому сахару. Эта медовая трава известна тысячи лет, но ее полезные и вкусовые качества раскрылись в полной мере только сейчас. Стевия родом из Парагвая и Бразилии. Этот многолетний кустарник был открыт в 1887 году южноамериканским ученым Антонио Бертони.
Скажи мне, что ты ешь, чтобы я мог сказать тебе, кто ты
Любовь к определенному типу еды уходит корнями в детство или в другой счастливый период в жизни человека, когда они связаны с радостью, вознаграждением или чувством безопасности. Установлена реальная взаимосвязь между пищевой зависимостью и психическим состоянием человека.
Вы хотите быть счастливыми и в 18, и в 50! Тогда ешь так
Пища, которую мы едим, влияет не только на наше здоровье и внешний вид, но и на наше настроение. Хотя маргарин, чипсы, полуфабрикаты и полуфабрикаты портят наше эмоциональное состояние, есть и другие продукты, которые могут повысить нашу самооценку и повысить либидо.
