2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Исследователи показали, что средний возраст монахов Афона составляет 94 года. Духовенство, живущее на Афоне, может похвастаться не только долгой жизнью, но и здоровым и сильным телом, которому позавидовала бы современная молодежь.
Однако всему этому есть причина, и она не скрывается только в том, что эти люди живут в месте, заряженном особой энергией. Очень важную роль в долголетии монахов Афона играет их диета и их жизненная философия.
Прежде всего, очень важно отметить, что монахи почти не употребляют обработанную пищу. Они едят свежие органические продукты, которые приготовили сами, и в их меню отсутствуют все те полуфабрикаты, к которым постоянно стремится современный человек.
Отшельники воздерживаются от мяса, но могут позволить себе рыбу и молочные продукты. Монахи едят часто, но мало и никогда не переедают. Трижды в неделю они едят только продукты растительного происхождения. Как нетрудно догадаться, они строго соблюдают православные посты, поэтому на самом деле постятся большую часть года.
Братья уделяют много внимания тому, как они готовят пищу. Они всегда используют свежие продукты, а когда им нужно что-то обработать, они полагаются на кипячение. Они почти не кладут сахар в свои торты и пьют кофе с медом.
Монахи Афона ведут очень активный образ жизни и всегда в движении. Поскольку они сами производят еду, они заботятся о своих садах и скоте, пишет ЗдраведеКом. Собирайте зелень, оливки, фрукты и овощи. Они известны как производители одного из самых ароматных, вкусных и полезных оливковых масел.
По словам духовенства горы Афон, каждый может достичь более здоровой и долгой жизни, если он начнет поститься три раза в неделю, избегать обработанных пищевых продуктов, больше заниматься спортом и чаще гулять на природе.
Они считают, что еще один очень важный фактор, который мы должны преодолеть, чтобы жить дольше, - это стресс. Это может произойти, если принять все более спокойно, навести порядок в интимной жизни, не так сильно суетиться и не допуская гнева и ненависти в душе.
Рекомендуемые:
Обвисший живот быстро возвращается домой с этой однодневной диетой
Однодневная диета поможет избавиться от токсинов и уменьшить окружность живота. Все, что вам нужно сделать, это строго придерживаться одного режима в течение 12-14 часов. Вот на чем основана эта легкая диета, которой все довольны. Начните день с освежающего напитка.
Монахи изобрели белый сыр
Слово «сыр» происходит от английского «сыр», которое, в свою очередь, происходит от латинского caseus. Время, когда люди впервые научились производить сыр , современные ученые не могут назвать с точностью. Считается, что производство сыра началось еще в 8000 году до нашей эры с появления первых домашних овец.
Защитите свое здоровье специями
Многие специи не только добавляют блюду пикантности и улучшают вкус еды, но и очень полезны для здоровья. Предлагаем вам подробнее ознакомиться с некоторыми из самых популярных акций. Тмин - улучшает кровообращение, помогает при кашле, устраняет боли в желудке и кишечнике.
Идеальное тело больше не мираж с этой простой диетой
Практически каждая женщина в какой-то момент своей жизни пыталась соблюдать диету, чтобы избавиться от лишних килограммов. Но большинство диет настолько строгие и нездоровые, что делают похудение очень сложной задачей. Пытаясь следовать за ними, мы чувствуем усталость, голод, головокружение.
Доктор Мермерски: Защитите свое здоровье с помощью этих продуктов
Многие люди слышали имя Пьера Дюкана и его белковую диету или имя Роберта Аткинса и углеводную диету, связанную с его именем, но имя нашего выдающегося профессора доктора Мермерски, автора 13 книг по естественным и народным промыслам. медицина.
