2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Ася Капчикова - одна из самых популярных дам отечественного шоу-бизнеса. После ухода из реалити-шоу «Ферма» в прошлом году она мгновенно набрала 7 килограммов. Жаловалась на двойной зоб и целлюлит.
Однако она взяла дело в свои руки и быстро справилась с нежелательным весом. Еще он так увлекся тренажерным залом, что вылепил тело настоящего бодибилдера. Сегодня бывший партнер рэпера Криско еще слабее, чем раньше, и признает, что ее идеальное зрение связано с тем, как она ест.
Ася не из тех моделей, которые помешаны на диетах, так как не любит голодать. Однако она старается готовить себе еду максимально здоровым способом. Жареной и жирной пищи в меню блондинки нет.
Она предпочитает готовить на пару или запекать блюда без использования жира, так как считает, что масло и оливковое масло становятся опасными для здоровья при термической обработке. Используйте их только для ароматизации овощей в салатах.
Фотография: fb
Один из любимых салатов товарищей по играм - салат с курицей. Для нее она готовит около 120 г курицы на пару и смешивает ее с капустой и морковью. Заправьте салат оливковым маслом, маслом грецкого ореха, базиликом и свежей петрушкой, пишет ЗдравноНет. Этот салат наполняет организм энергией, быстро утоляет голод и оставляет чувство сытости на часы.
Еще одно любимое блюдо Капчиковой - медальон из говядины. Для этого положите ростбиф на тарелку, опять же без оливкового или растительного масла. Затем обогатите его вкус перцем и розмарином. Украсить свежим огурцом.
Благодаря этому блюду, а также заправленному салату она весь день чувствует себя свежей, не прибавляя лишнего веса.
Рекомендуемые:
Ешьте меньше еды, чтобы оставаться здоровым
Меньше употребления пищи - важное условие для здоровья человека. Привычка есть меньше может предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Преимущества небольшого количества еды: Здоровое сердце: Ешьте меньше, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений и артериальное давление в форме.
Ешьте продукты с бактериями, чтобы оставаться здоровым
Чтобы правильно питаться, нужно соблюдать несколько основных правил, - советует английский диетолог Майкл Поллен. По его словам, чем белее хлеб, тем больше он поврежден. Поэтому люди, которые едят хлеб из непросеянной муки, меньше страдают от болезней.
Вот сколько гамбургеров нужно съесть, чтобы оставаться стройным и здоровым
Бургеры - одни из самых известных деликатесов. В последнее время все больше ученых осуждают фастфуд, называя его главным врагом красивого и здорового тела. Однако китайские исследователи развенчали один из самых больших мифов о фастфуде.
Как правильно питаться, чтобы поддерживать мозг в форме?
В напряженной повседневной жизни есть множество ситуаций и проблем, которые приводят к стрессу и истощению. В той напряженной и беспокойной жизни, которую люди ведут сегодня, очень важно, чтобы мозг был в хорошей форме. Современному человеку ясно, что здоровье тела во многом определяется тем, какую пищу он употребляет.
Регулярно завтракайте отрубями, чтобы оставаться в отличной форме
Отруби представляют собой внешний слой зерен, таких как рис, овес и пшеница, и этот внешний слой обычно удаляется в процессе измельчения, чтобы получить более гладкий и белый продукт. Всякий раз, когда на зерне остаются богатые клетчаткой отруби и богатые витаминами зародыши, это называется цельным зерном.
