2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
К радости одних и ужасу других, после долгой зимы пришло время более легкой одежды и видимых результатов после зимнего переедания.
По этой причине в последние недели кажется, что все сидят на диете. Шумные жалобы, тяжелые вздохи и глаза, наполненные тоской по деликатесам, которые едят коллеги во время обеденного перерыва, сопровождают нашу повседневную жизнь.
А вы слышали о спокойном похудании? Нет? По мнению ряда диетологов, это наиболее эффективный способ похудеть. О чем это конкретно? Многие психологи говорят, что чем больше человек говорит о своих проблемах из-за диеты, которой он придерживается, тем чаще ему не удается ее выполнить.
Исследования показывают, что негодование и жалобы приводят к неудовлетворенности и преждевременному чувству успеха и создают в уме более высокие ожидания.
С другой стороны, суть спокойного похудения заключается в том, чтобы никому не рассказывать о том, что вы сидите на диете. По сути, любая диета - это битва желаний. Человек пытается преодолеть себя и желание есть. Тихо похудев, вы укрепите свою психику и не попадете под влияние ожиданий других.
Если вы решили попробовать, ведите себя перед другими так, как будто вы не в режиме. Не вовлекайте своих близких в проблемы своей диеты. Они не важны, но вы и ваше решение похудеть.
Так что, помимо того, что вам не придется оправдываться в случае неудачи, вы будете нести ответственность только перед собой. Вы увидите, что благодаря спокойному похудению быстро исчезнет чувство принуждения и стресса.
Чтобы можно было успешно похудеть незаметно, выберите вариант на глазах у друзей, знакомых и коллег, чтобы они ответили, почему вы так питаетесь. Так вы стильно избавитесь от неудобных вопросов и сможете сохранить анонимность своей диеты.
Например, если они спросят вас, почему вы едите морковь или яблоки на обед, просто скажите им, что вы любите свежие овощи или фрукты, и ешьте их, когда это возможно.
Также можно сказать о шпинате на тарелке, что сегодня вы просто решили есть более здоровую пищу и устали от жирной пищи. Можно даже не отвечать, а просто сменить тему или присоединиться к разговору соседа.
Рекомендуемые:
Быстрое похудение с хлебом
Разнообразие диет огромно. Каждый день появляются все новые и новые планы похудания, некоторые с не столь доказанными результатами. Здесь мы предложим вам совершенно новую диету, которая удивляет одним из своих компонентов, а именно - хлебом.
Похудение со специями
С приближением летней жары избавление от лишних килограммов становится не только желательным, но и необходимым. Однако многие из нас не только не могут придерживаться определенной диеты, но и просто не хотят ее. К счастью, есть выход - похудание с помощью специй.
Похудение с кефиром
Кефир - это молочнокислый продукт, который появился на Кавказе. Говорят, что секрет кефира хранился в глубине души долгое время, но, наконец, раскрылся. Изобретателями этого продукта считаются осетины. Среди них много долгожителей, что связано с благотворным действием кефира.
Это похоже на грипп, но это не так! Вот травы, которые его вылечат
Эти полезные травяные рецепты относятся к относительно легкому заболеванию, которое вызывается вирусами, которые не имеют ничего общего с вирусом гриппа, но вызывают аналогичную клиническую картину и симптомы. 1. Травяной рецепт с черной бузиной и мятой.
На чем это сохраняется и как это делается?
Пестик это сушеная каша из вареных фруктов. Чаще всего его готовят из чернослива. При его приготовлении не используется сахар - это полностью натуральный продукт. В прошлом пестиль часто готовили, а готовый продукт продавался очень дорого. Приготовленные таким образом плоды сохраняют свои полезные свойства.
