2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Кефир - это молочнокислый продукт, который появился на Кавказе. Говорят, что секрет кефира хранился в глубине души долгое время, но, наконец, раскрылся. Изобретателями этого продукта считаются осетины. Среди них много долгожителей, что связано с благотворным действием кефира.
Кефир обладает рядом полезных свойств
- Улучшает обмен веществ в организме
- Формирует здоровую микрофлору в желудке
- Выводит токсины
- Помогает нейтрализовать дисбактериоз после приема сильных антибиотиков.
- останавливает развитие желудочных инфекций
- Свежий кефир помогает при запорах и ленивом кишечнике
- Предотвращает образование отеков, обладает мочегонным действием.
- сильный антидепрессант
- Благотворно влияет на почки, печень и сердечно-сосудистую систему.
- Регулярное использование защищает организм от простуды и гриппа
- Сильный иммуностимулятор
Помимо всех этих полезных качеств, кефир может избавить человека от лишних килограммов. Выпейте по стакану кефира утром и вечером, и вы почувствуете, что ваш вес снижается.
Если вы хотите ускорить процесс похудения, посмотрите примерный рацион
Первый день - пять отварных картофелин и 0,5 л кефира.
Второй день - 150 г отварного нежирного мяса и 0,5 л кефира.
Третий день - 100 г отварной говядины и 0,5 л кефира.
Четвертый день - 100 г отварной рыбы и 0,5 л кефира.
Пятый день - два яблока и 0,5 л кефира.
Шестой день - 100 г нежирного творога и 0,5 л кефира.
Седьмой день - 2 литра минеральной воды и 0,5 литра кефира.
Эта диета соблюдается один раз в два или три месяца, потому что она довольно тяжелая и может серьезно истощить организм, если делать ее чаще.
Если вы не хотите подвергать свой организм радикальной диете, выпивайте ежедневно 0,5 литра кефира и ограничивайте потребление сладкой и жирной пищи. Немного поужинайте и выпейте перед сном стакан кефира. Это укрепит ваше тело и поможет сбросить вес, но медленнее.
Рекомендуемые:
Быстрое похудение с хлебом
Разнообразие диет огромно. Каждый день появляются все новые и новые планы похудания, некоторые с не столь доказанными результатами. Здесь мы предложим вам совершенно новую диету, которая удивляет одним из своих компонентов, а именно - хлебом.
Разгрузочные дни с кефиром
Известно, что йогурт - очень полезный продукт, и разгрузка дня йогуртом не только помогает похудеть, но и улучшает общее состояние организма. Разгрузочный день с йогуртом очищает желудок от шлаков. На такой день нужно запастись биойогуртом, он поможет быстрее очистить организм.
Похудение со специями
С приближением летней жары избавление от лишних килограммов становится не только желательным, но и необходимым. Однако многие из нас не только не могут придерживаться определенной диеты, но и просто не хотят ее. К счастью, есть выход - похудание с помощью специй.
Лечебная диета с гречкой и кефиром для перезагрузки организма
Эта диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессах, бессоннице, переутомлении. Рекомендуется при анемии, проблемах с кожей, суставах, заболеваниях печени и желчного пузыря. Гречка - энергоемкий продукт, в ней содержится больше белка и гораздо меньше углеводов, чем в других злаках.
Похудение по методу доктора Раймонда
Метод доктора Раймонда на самом деле является простым и недорогим способом привести себя в форму - для этого вам понадобится мед, натуральный яблочный уксус и чеснок. Положите в блендер восемь зубчиков чеснока и добавьте по одной чашке уксуса и меда.
