2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В разное время года наш организм часто испытывает дискомфорт и нехватку различных витаминов. Это легко чувствуется через постоянное чувство усталости и нежелание выполнять свои повседневные обязанности.
Легким и приятным способом борьбы с авитаминозами являются различные виды коктейлей и смузи, которые быстро вернут нашему телу идеальную форму.
Вот несколько советов по быстрым и легким витаминным бомбам. Все они смешиваются и взбиваются до однородности в блендере или блендере:
1. Банан, лимон, апельсин и манго - из каждого плода по одному выложить в миску и размять;
2. Банан, мед и кефир - по 3 ст. мед, 3 банана и 200 мл кефира взбивают блендером;
3. Лимон, петрушка и помидор - сок половинки лимона взбить с соком 3-х помидоров и горсти петрушки;
4. Ананас, морковь и яблоко - для любителей полусладких напитков снова одно из трех. Также можно добавить немного воды;
5. Петрушка и огурец - оказывает очищающее действие на весь организм. Здесь измельчите 4 огурца с горстью петрушки;
6. Свекла, яблоки и вода - две вареные свеклы, два яблока и два стакана воды пропустить через блендер;
7. Брокколи, грейпфрут, миндаль и 100 мл воды - дюжина роз брокколи, 100 г миндаля, половина грейпфрута;
8. Киви, груша и банан - смешать 2 киви, 2 груши и 1 банан;
9. Черника, клубника, мята и банан - 200 г ягод плюс 10 листьев мяты и один банан;
10. Шпинат, лимон, банан и вода - сок половины лимона растирается вместе с 300 мл воды, 1 бананом и горсткой шпината.
Рекомендуемые:
Симптомы авитаминоза
Витамины - это группа органических веществ, которые необходимы для нормального функционирования клеток, роста и развития организма. Они влияют на обменные процессы, поддерживают иммунную систему, влияют на каталитическую активность ферментов, а также на многие другие жизненно важные функции.
Почему зима - идеальное время для безалкогольного коктейля?
Падение температуры и движение снежинок предрасполагают к употреблению согревающих напитков. Чай с ромом, глювином, глинтвейном - лишь малая часть напитков, которые успокаивают нас холодными зимними ночами. Но каковы возможности людей, воздерживающихся от алкоголя?
Три протеиновых коктейля для похудения и здоровья
Вот 3 рецепта вкусных и полезных смузи, которые помогут вам похудеть и улучшить здоровье. Смузи можно употреблять как на завтрак, так и в качестве закуски. Эти рецепты богаты белком, который является ключевым фактором избавления от жира, ускорения метаболизма и наращивания мышечной массы.
Джин-тоник - невероятная история вечного коктейля
Легко приготовить, приятно пить, Джин и тоник остается вневременным коктейлем лета. Это всегда в моде - на пляже, в баре, когда нам нужна свежесть и хорошее настроение. Все знают, что он очень популярен, но вряд ли подозревают, что дело не только в его невероятном вкусе.
Сегодня мы отмечаем Всемирный день шоколадного коктейля
Сочетание молока и шоколада символ совершенства, чашка шоколадный молочный коктейль настоящее удовольствие, которое вы можете себе позволить сегодня из-за 12 сентября мы заметили Всемирный день шоколадного молочного коктейля . Его легкая кремовая структура делает его идеальным десертом, который можно подавать себе в конце каждого дня.
