2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Когда дама в редакции Gotvach.bg забывает сделать какую-то свою работу, всем остальным нравится отправлять ее в аптеку за гинкго билоба.
Если вы думаете, что в последнее время у вас были проблемы с памятью, и, чтобы вас не дразнили, атакуйте продуктовый магазин фруктов и овощей.
Например, морковь - отличный способ улучшить память. Морковь активирует обмен веществ. Вот почему эксперты говорят, что когда вам нужно что-то запомнить, неплохо съесть несколько морковок или тарелку тертых апельсиновых овощей, сбрызнутых растительным маслом и лимонным соком. Морковный сок тоже работает.
Вы замечали, что в диетах известных людей, актеров, например, очень часто присутствует ананас. Этот фрукт увеличивает обмен веществ в организме и сохраняет активную память. Кроме того, он низкокалорийный. Будет полезно для памяти, если пить ананасовый сок один час в день.
Бананы также положительно влияют на память, поскольку они богаты серотонином, который необходим мозгу для бесперебойной работы. Кальций и витамины, содержащиеся в бананах, также полезны для мозга.
Также рекомендуется использовать грецкие орехи для стимуляции памяти. Их проблема в том, что они довольно калорийны. Но 5 орехов в день не повредят талию!
Рекомендуемые:
Полба - мука на память
Спельта - это сорт пшеницы, который выращивают без использования каких-либо удобрений для ускорения роста. Это делает его очень чистым продуктом, который легко усваивается организмом, и им нельзя пренебрегать. Заклинание чрезвычайно богат белком, углеводами, клетчаткой, витаминами.
Хорошая память приходит с базиликом
Бэзил входит в число тех специй, без которых невозможно представить средиземноморскую кухню, особенно итальянскую. Хотя пряность была найдена на Ближнем Востоке и в Азии, сегодня она ассоциируется с приготовлением уникального итальянского соуса песто и используется для приготовления пиццы и пасты, а также всех видов свежих салатов.
Чай с шалфеем сохраняет нашу память в форме
Согласно исследованию калифорнийских ученых, нездоровый образ жизни также негативно влияет на память. Хотя считается, что у людей в возрасте от 18 до 40 лет полезная и свежая память, оказывается, что недостаток физических упражнений, плохое питание и употребление алкоголя и сигарет могут иметь отрицательный эффект.
Сахар ухудшает память
В пожилом возрасте не все люди страдают слабоумием и старческим слабоумием. Чтобы защитить свою память и надолго сохранить ясный ум, необходимо соблюдать определенные правила регулирования уровня сахара в крови. Вы забываете имена? Вы входите в определенную комнату в своем доме, забыв, для чего вы вошли?
Базилик улучшает память и концентрацию
С возрастом изменения происходят в каждом человеке - внешние изменения - это только одна сторона вещей. Постепенно ослабевает память и становится все труднее запоминать информацию - мы начинаем упускать незначительные факты и детали. Если у вас есть проблемы с памятью, лучше всего обратиться к специалисту, так как вы не сможете сами судить о степени их серьезности.
