Как пить кофе?

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

В прошлом и по сей день кофе остается самым популярным напитком, который обожают тысячи людей во всем мире и не могут представить, чтобы начать свой день без него. Был проведен ряд исследований, и в 2016 году ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) заявила, что этот напиток полностью безопасен для нашего здоровья, так как не оказывает негативного воздействия на организм.

Как пить кофе? Узнать больше:

Важно правильно его употреблять, и в первую очередь соблюдать время, когда лучше всего употреблять этот бодрящий эликсир.

Здесь важно знать, что гормон кортизол является главным виновником, который помогает нам чувствовать себя отдохнувшими и бодрыми, поскольку его уровни наиболее высоки между 8 и 9 часами утра, 12 и 13 часами в полдень и 17:00 и 18:00 часами. вечер.

Тогда заправляться этим напитком бессмысленно, потому что отдохнувшим не почувствуешь. Вот почему это лучше пить кофе в промежутках времени с 13:00 до 17:00, а также между 9:30 и 11:30, потому что именно тогда уровень кортизола в нашем организме самый низкий, и поэтому этот напиток сможет разбудить нас, а также мы зарядится силой и энергией.

Обратите особое внимание на подсластители, потому что они довольно вредны, потому что только один раз мы можем даже превысить дневную норму сахара, если мы хотим, чтобы наш кофе был слаще. Постепенно уменьшайте количество сахара, чтобы вам было легче привыкнуть.

Также делайте ставку на настоящее молоко, а не на сухое молоко, если вы пьете его таким образом. Вы также можете поэкспериментировать, пробуя новые комбинации, например да выпей свой кофе с корицей, медом, какао или кокосовым маслом. Или вам может понравиться один из них и даже стать вашим любимым.

И не забывай, что ты не должен пить кофе натощак. Важно, чтобы вы что-нибудь съели раньше или выпили ароматный напиток во время еды. Рекомендуется начинать утро с 1-2 стаканов чистой воды, а затем побаловать себя другими продуктами и напитками.

Иногда вы также можете начать свой день с 1 стакана воды, в которой выжат сок половинки лимона. Это помогает высвобождать вредные токсины, но будьте осторожны, потому что это может навредить вам, если у вас есть проблемы с пищеварением.

Если вы настоящий ценитель бодрящего эликсира, то обратите внимание на сорт кофе и всегда делайте это с фильтрованной водой. Будьте уверены, что во вкусе гораздо ярче раскрываются его ароматические нотки, и не стоит ожидать, что кофе в пакетиках по самой низкой цене в магазине будет действительно вкусным и бодрящим.

Вы переборщили с кофе? Узнайте, сколько именно вы можете пить в день

Многие из нас не могут проснуться утром, если не выпили чашку ароматного кофе. Он пробуждает и тонизирует нас, подготавливая к вызовам дня. После плотного обеда мы также любим расслабиться с тонизирующим напитком, и мы можем позволить себе послеобеденный кофе, чтобы поделиться с коллегами во время короткого перерыва в работе.

День кофе: как приготовить идеальный венский кофе?

Ежегодно с 2002 года 1 октября мир отмечает Международный день кофе. В столице Австрии Вене праздник любимого напитка проходит с особым вниманием. И это неудивительно, ведь венский кофе - настоящая эмблема, популярность которой неоспорима. Красивую столицу Вену с этим не менее очаровательным напитком объединяет множество вещей, так что это неслучайно.

Почему стоит пить цикорий как заменитель кофе

Цикорий трава без кофеина, которая является популярным заменителем кофе. Если вы хотите насладиться напитком, напоминающим кофе, без кофеина, цикорий - один из лучших вариантов. По вкусу он очень похож на обычный кофе, а поскольку цикорий, естественно, не содержит кофеина, он нравится любителям более здорового образа жизни.