2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
На протяжении всей жизни мы сталкиваемся с разными утверждениями о разных фактах. Иногда в некоторых из них есть правда. Однако часто они оказываются мифами, в которых нет ни капли правды. В последние годы из-за этого плохая слава получает пищу или целые группы продуктов питания, которые всегда были частью жизни людей.
Кто не слышал, что углеводы нужно полностью отключить? Или что жир повышает холестерин? Для самые распространенные мифы о еде и являются ли они правдой - прочтите следующие строки.
Некоторые считают, что насыщенные жиры увеличивают риск сердечных заболеваний. Эта ложная информация распространяется уже более полувека! Правда в том, что это может произойти только в том случае, если они сочетаются с углеводами.
Это тоже рецепт лишнего веса - вы не можете набрать вес только за счет жиров или только углеводов. Однако сочетание того и другого может нанести вред как вашей фигуре, так и вашему здоровью.
В этом направлении есть еще один популярный миф, касающийся углеводов: известность их как жиры делает их одной из самых ненавистных групп продуктов питания. Правда в том, что они полезны.
Углеводы являются частью любой сбалансированной диеты. Чтобы не превратить их в жир, нужно просто быть достаточно активным. Вредны не углеводы, а простые углеводы - это все покупные снэки, печенье, шоколадные конфеты, чипсы.
Мультизерновые продукты бесполезны. Этот ярлык не эквивалентен определению «цельное зерно». Логика довольно проста. Тот факт, что в продукте содержится много зерен, не означает, что они целиком. Это не означает, что они не совершенны или полезны.
Сахар - враг. Это утверждение было подтверждено десятками документальных фильмов за последние годы. Однако объяснения, что сахар - это яд, недостаточно, чтобы его осудить. Нашему организму действительно нужен сахар. Это также основной источник энергии для нашего тела.
Многие считают, что яйца - враг сердца. На самом деле они являются одним из суперпродуктов - чрезвычайно богаты витаминами, минералами и жирными кислотами омега-3. Это один из лучших продуктов, которые вы можете дать своему организму.
Миф заключается в том, что вы можете позволить себе до 1 яичного желтка в день. Напротив. Ваш организм может успешно переносить 3 яйца в день. Однако не стоит переусердствовать - диеты, основанные исключительно на яйцах, могут навредить вам.
Вред от микроволновой печи еще один миф о еде в которую все верят. Ионизирующее излучение вредно - например, то, что излучает рентгеновское излучение. Микроволновые печи используют волны, которые не могут разрушить молекулы продуктов, которые мы потребляем.
Рекомендуемые:
Самые большие мифы о еде и нашем питании
Вот несколько распространенных утверждений о еде и приеме пищи, которые необходимо рассмотреть более подробно. 1. Сырая пища дает больше ощущений при еде, чем обработанные. В некоторой степени, но лишь в некоторой степени. Свежие хрустящие салаты, а также свежие фрукты - отличный пример, но это не обязательно означает, что все замороженное, сушеное или приготовленное не подходит для употребления в пищу.
Смертельные E, которые все еще разрешены в нашей стране
Красители, добавки и консерванты - все эти Е используются во многих наших продуктах. В последние годы многие страны начали вводить запреты на некоторые из них, поскольку они фактически ставят под угрозу жизнь потребителей. Однако в нашей стране таких запретов до сих пор нет, и даже самые опасные и смертоносные Е добавляются в нашу еду без помех.
Народные поверья о еде и еде
Не ешьте в темноте или тайком, потому что ваши дети могут стать ворами. В отличие от животного мира, где есть можно без посторонних, человек ест открыто - не нужно прятаться, он испек свой хлеб. Обильный урожай - недавний голод. В основе веры лежит наблюдение за цикличностью хорошего и плохого урожая.
Вредные продукты, которые вы все еще хотите есть
Человеку очень сложно правильно питаться, если он весь день на работе или постоянно в движении. Есть вариант, конечно, взять что-нибудь из дома, но иногда на это нет времени. А в последнее время многие думают, что одного приема пищи в день достаточно, и он поможет сбросить несколько килограммов.
Еще один удар по ожирению! Чип в мозгу мешает нам думать о еде
Ожирение это большая проблема нашего современного общества. Он охватывает все более значительные группы людей, а возраст проигравших битву с отягощениями постоянно падает. Проблема серьезная, потому что затрагивает не только зрение, которое претерпевает колоссальные негативные изменения.
