2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Правильно приготовленные чаи, богатые особыми веществами и витаминами, заменят синтетические витамины из аптеки, которые не всегда такие вкусные и ароматные.
Витамины - катализаторы обменных процессов в организме. Без витаминов у нас не было бы и десятой части энергии, которая помогает нам работать и развлекаться в отпуске.
Летом повсюду полно фруктов и овощей, которые являются настоящим источником витаминов. Но зимой…
Зимой одним из самых витаминных продуктов является чай из шиповника, который часто недооценивают, в основном потому, что он довольно дешевый.
Залейте горсть сушеных плодов шиповника кипятком, и вы получите чудесный ароматный чай, полный витамина С и биофлавоноидов. Для еще лучшего эффекта нарежьте сушеные плоды шиповника на мелкие кусочки, залейте их 300 мл воды, доведите до кипения при закрытой крышке и варите на медленном огне полчаса.
Дать постоять еще 10 минут и процедить. Делайте это через марлю, потому что крошечные волоски, которые будут нырять в пищевод, могут вызвать раздражение и даже воспаление.
Регулярно добавляйте зародыши пшеницы в свой рацион - в салаты, супы и даже жаркое. Зародыши пшеницы богаты жирорастворимыми витаминами А и Е. Осталось получить витамин С, который поможет вам нынешняя сезонная квашеная капуста.
Зимой очень полезно вишневое варенье, ведь оно помогает при простуде, очищает почки и активизирует кроветворный процесс. Это также очень важно, потому что помимо того, что он вкусный, он укрепляет иммунную систему.
Наилучшего эффекта вы добьетесь, если вместо подсластителя для зеленого чая будете использовать вишневое варенье, полезные свойства которого уже известны детям. Зеленый чай богат антиоксидантами, но его нужно готовить особым образом.
Залейте в кастрюлю, в которой вы будете варить зеленый чай, кипяток на две минуты. Через пять минут слить воду, выложить в кастрюлю зеленый чай, желательно на листья, влить оставшуюся уже остывшую воду и дать постоять 10 минут перед подачей на стол.
Приготовленный таким образом чай особенно полезен людям с повышенным давлением. А тем, у кого пониженное давление, в зеленый чай желательно добавить немного лимонного сока и корицы.
Запеченные яблоки помогают печени расслабиться, а чернослив и курага выводят токсины из желудка. Если кашляете без остановки, нарежьте килограмм яблок, залейте их 2 литрами воды и закипятите с закрытой крышкой. Готовьте до хрустящей корочки. Съешьте пюре теплым в течение дня.
Пшеничные отруби - помощники для яблок. Добавляйте их в печеные яблоки, потому что они злые враги многих бактерий, а также содержат все витамины группы B.
Если вы хорошо питаетесь летом, ваше тело будет вознаграждено здоровьем железа всю зиму, потому что в нем накоплены витамины и минералы, которые борются с бактериями.
Чтобы восполнить возможный дефицит витаминов и микроэлементов, старайтесь употреблять не менее 20 различных продуктов в день.
Рекомендуемые:
Роспись пасхальных яиц натуральными красками
Пасхальный это самый большой весенний праздник и самый значительный из всех христианских праздников. Затем христиане всего мира празднуют чудо Воскресения Сына Божьего. В празднике много символики, есть много обязательных вещей, которые обязательно должны присутствовать, но какая же Пасха без крашеных яиц?
Замени сахар медом! С этими советами
Одно из лучших изменений, которые вы можете внести в свое тело, - это да прекратить сахар . И хотя трудно полностью жить без сладких соблазнов повседневной жизни или полностью изменить свои вкусовые привычки, хорошая новость заключается в том, что у сахара есть свои здоровые альтернативы.
Замени салаты купешки этими полезными закусками
Обычно мы едим салин, чтобы утолить голод. Мы считаем их безвредными независимо от количества потребляемого. К сожалению, это не случай. Прежде всего, салины относятся к группе продуктов, богатых так называемыми пустыми калориями. Другими словами - мы восполняем их, не снабжая организм полезными веществами.
Замени рис булгуром - так полезнее
Хотя булгур чрезвычайно популярен в восточной кухне, на болгарском столе он не встречается. Фактически, он идеально подходит для приготовления салатов и гарниров, а также для основного блюда. Кроме того, булгур очень богат витаминами, микроэлементами и аминокислотами.
Синтетические фрикадельки для гамбургеров производили и ели в Лондоне
Искусственная фрикаделька для бургеров была создана в лаборатории командой голландских ученых. Синтетический продукт разрабатывался 5 лет и уже употреблен в пищу, сообщает BBC. Фрикадельки были созданы по заказу компании, которая хотела разработать мясо, которое было бы еще вкуснее, но и дешевле для покупателей.
