2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Современный западный способ питания укорачивает нашу жизнь. Привычки делают нашу жизнь короче, чем обычно.
Новое исследование доказало, насколько вредны жирная пища, сахар и мясо, которые мы едим ежедневно. Все, конечно, зависит от их обработки, но в целом они особо не рекомендуются, если жить больше лет.
В исследовании британские ученые использовали данные исследования, проведенного с 1986 по 2009 год. В нем изучались пищевые привычки 5000 человек. В основном это были государственные служащие, из которых 3775 мужчин и 1575 женщин. Средний возраст участников был около 51 года.
В рамках наблюдения ученые искали подтверждение эффекта здорового питания. На основании данных больниц, результатов профилактических обследований, а также статистической информации аналитики смогли рассчитать смертность и хронические заболевания участников.
Тогда результаты были более чем однозначными. Люди, чья диета состоит в основном из переработанного и красного мяса, белого хлеба, масла и сливок, жареных и сладких, в два раза чаще других страдают от ухудшения здоровья и преждевременной смерти. Риск увеличивается пропорционально возрасту.
Затем последовал второй этап исследования, в ходе которого исследователи искали данные о каждом участнике и его состоянии здоровья. Оказалось, что только 4% участников дошли до так называемого идеальное старение. Это означает, что они были полностью здоровы, не страдали какими-либо хроническими заболеваниями и имели хорошие умственные, физические и умственные показатели.
Около 3/4 участников попали в группу нормального старения. 12% имели сердечно-сосудистые нарушения и около 3% уже умерли от сердечно-сосудистых заболеваний. Чем больше они полагались на западную диету, включающую очищенные зерна, красное мясо, жареные и сладкие продукты, тем меньше у них шансов достичь идеального старения.
Ученые объясняют, что это все еще люди, которые в начале своей жизни еще ели здоровую пищу, но в результате изменений стали питаться по европейской модели.
Это означает, что молодые люди, которые начинают с чипсов и шоколада, будут подвергаться еще большему риску. Им грозит множество болезней и более ранняя смерть, если они вовремя не изменят свои вредные привычки.
Рекомендуемые:
Лучший способ очистить легкие
С каждой выкуренной сигаретой вы повреждаете органы дыхательной системы и становитесь более уязвимыми для болезней. Но если вы готовы отказаться от них и поскорее восстановить здоровье легких, этот лечебный рецепт поможет вам добиться желаемого эффекта.
Продукты, которые уменьшают нашу жизнь
Некоторые продукты питания могут пагубно сказаться на продолжительности нашей жизни, другими словами, умереть раньше, чем планировалось. В первую очередь страдают сердце и пищеварительная система, так как нездоровое питание приводит к ожирению.
Моя идеальная диета, мой способ питания
это мое диета который я начал, потому что у меня были проблемы с обменом веществ и щитовидной железой. За 2 месяца похудела с ним на 18 кг. А потом это становится способом еды, постепенно добавляя некоторые запрещенные продукты и специи. это принцип питания , в котором достигаются отличные результаты, как для быстрого и длительного похудания, так и для поддержания нормального веса без эффекта йо-йо.
Укорачивают ли традиционные диеты нашу жизнь?
Диеты чрезвычайно популярны в нашем современном обществе. Их назначают и назначают самим по разным поводам - для очищения организма, похудания или по причине болезни. По отдельности в каждой стране мира есть свои традиции в питании, которым люди следуют на протяжении многих лет.
Приготовление сока - это новый современный способ питания
Сок пьет свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Его можно приготовить в виде смузи или свежевыжатого сока. Таким образом, организм быстро получает необходимые ему питательные вещества и заряжается энергией. Когда мы голодны, мы быстро едим вафлю, круассан или жирный пирог.
