2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Все любители сладкого теперь могут расслабиться, потому что, согласно новому исследованию, совсем не обязательно отказываться от сладкого, чтобы быть в хорошей форме. Если вам сложно соблюдать диету и только потому, что вы не можете отказаться от сладких соблазнов, эта новость вам понравится.
Чтобы похудеть, нужно просто начать есть в обратном порядке, - категоричны британские диетологи. Все их исследование было опубликовано в Daily Mail и процитировано Reuters.
Другими словами, когда мы начинаем есть, вместо того, чтобы начинать трапезу с закуски, мы должны начать с чего-нибудь сладкого. Диетологи считают, что, если мы будем питаться таким образом, мы сможем гораздо лучше контролировать свой аппетит.
Причина этого кроется в глюкокиназе - белке, который отслеживает, сколько глюкозы проглотил человек. Если уровень сахара низкий, белок сигнализирует организму, что нужно есть больше сладких продуктов.
Для исследования специалисты использовали грызунов, которым давали два вида корма. Один был гранулированным, а другой - подслащенной водой (у грызунов был выбор).
Исследователи сказали, что мыши выпили воду, а затем съели значительное количество гранул. Затем исследователи повысили уровень протеин-глюкокиназы в организме, а грызуны стали уделять больше внимания пресной воде и сокращать потребление гранул.
Другие тесты, проведенные экспертами, показывают, что если вы будете голодать круглосуточно, уровень глюкокиназы в головном мозге повысится. Британские эксперты объясняют, что у людей, которые любят сладкое и без них не обойтись, уровень глюкокиназы выше.
Это исследование было проведено лондонскими специалистами, работающими в Имперском колледже. Руководитель проекта - доктор Джеймс Гардинер, который считает, что эти исследования и их результаты позволят разработать таблетки для похудания. И пока этого не произошло, как подчеркивают ученые, начинать есть десерт - это хорошо.
Рекомендуемые:
Чтобы похудеть, ешьте лук и чеснок
По мнению тибетских целителей, ожирение и лишний вес являются признаком того, что структура «слизи» в организме нарушена. Этой структуре соответствуют несколько физиологических компонентов в организме человека: слизь, лимфатическая жидкость, жир, вода.
Ешьте в разноцветных тарелках, чтобы похудеть
Как выбрать диету, которая подойдет нам лучше всего и поможет сбросить надоедливые лишние килограммы? Довольно часто при соблюдении диеты все получается, но после ее окончания все возвращается на прежнее место, в том числе и вес. Согласно недавнему исследованию ученых, мы можем легко избавиться от лишних колец, нам просто нужно избавиться от белых пластин.
Ешьте всего 8 часов в день, чтобы похудеть
Праздники уже на пороге, а это, помимо веселья и приятных моментов с близкими, означает частое стояние за столом, что, конечно же, приведет к лишним килограммам. Вместо того, чтобы смотреть на все вкусности и стараться не есть, попробуйте есть в течение восьми часов в день.
Ешьте макароны, рис и холодный картофель, чтобы похудеть
В последние годы большую известность приобрели углеводы. Их избегают по состоянию здоровья и из-за опасений, ведущих к увеличению веса. Однако новые исследования показывают, что не все углеводы виноваты в избыточном весе. Некоторые из них, известные как устойчивые крахмалы, естественным образом содержатся в продуктах, богатых углеводами, таких как фасоль и бобовые, цельнозерновые и даже рис и картофель.
Ешьте этот супер-завтрак в течение 3 дней, чтобы очиститься и похудеть
Замечательные черника они должны быть на нашем столе как можно чаще. Их польза для здоровья многочисленна. Они помогают нам очистить наш организм и укрепить иммунитет. С помощью черники мы понижаем кровь и холестерин, они помогают нам сохранить молодость.
