2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Мы привыкли думать, что для похудения достаточно исключить из нашего меню все сладкое и жирное и больше двигаться. Но есть продукты, провоцирующие приступы голода и тем самым портящие наш рацион.
Среди них супы на основе крепких бульонов. На первый взгляд, съев такой суп, вы должны надолго почувствовать сытость. Но это не так.
Вы скоро проголодаетесь. Все дело в том, что крепкий мясной или рыбный бульон - это насыщенный концентрат полезных веществ. Рецепторы сигнализируют об этом в мозг, и производство желудочного сока увеличивается.
Таким образом, вы не можете питаться одним супом, ваше тело захочет салат и основное блюдо и, скорее всего, сытный десерт, и тогда вы снова почувствуете голод.
В таких случаях диетологи из Австралии рекомендуют есть грибные или нежирные супы, которые помогут похудеть.
Жареные блюда также возбуждают аппетит. Наши обонятельные рецепторы просто не могут устоять перед аппетитным ароматом, и в нашем желудке вырабатывается большое количество сока, которого хватит на измельчение целой миски картофеля фри.
Есть только одна альтернатива, хотя и не очень приятная - выбирать блюда, которые выглядят не так аппетитно, и есть вареное и тушеное мясо и овощи.
Такие маринованные продукты, как соленья, соленья, маринованные колокольчики очень вкусны, но с их помощью вы не утолите голод.
Уксусная кислота, содержащаяся в маринаде, вызывает повышенное производство желудочного сока, и после того, как вы съедите два или три соленья, ваш аппетит исчезнет.
Вдобавок вы напьетесь, а соль из маринада будет удерживать воду и увеличивать ваш вес. Вместо маринованных продуктов ешьте свежие овощи, и это поможет вам набрать вес.
Кислые фрукты также заставляют желудок производить больше сока, а аппетит возрастает после горсти кислых фруктов. Альтернативой являются сладкие фрукты, в том числе вишня, райские яблоки и инжир.
Рекомендуемые:
Какие продукты кислые?
Пища, которую мы едим каждый день, напрямую влияет на наше здоровье. Пища делится на кислую и щелочную. Это не значит, что любой кислый продукт - это кислая пища. Например, лимон - щелочная пища, несмотря на кислый вкус. Повышенная кислотность в организме вызвана в основном кислой пищей и продуктами, которые мы едим.
Жареные или сырые орехи?
Орехи очень полезны. Они также являются идеальной закуской, которая обеспечит вас всеми необходимыми веществами - витаминами, минералами, жирами, растительными белками и правильной дозой углеводов. Каждый любит орехи !! Ну не все их любят сырой , тем не мение.
Жареные голуби - изысканное французское лакомство
Жареные голуби известны во Франции как изысканный деликатес с 16 века. Это было любимое блюдо аристократов и до сих пор считается вкусной едой. Хотя в некоторых странах голубей называют крылатыми крысами из-за их желания искать пищу в мусорных контейнерах и других грязных местах, мясо этих птиц настолько вкусное, что до сих пор считается деликатесом.
Что такое кислые фрукты и когда их есть?
В последние годы все больше внимания уделяется тому факту, что фрукты следует есть перед едой, а не в качестве десерта после нее. Считается, что они способствуют лучшему пищеварению, в результате чего предотвращается накопление лишних килограммов.
Жареные овощи были так же вредны, как и жареные
Недавнее исследование привело к пугающему открытию - жареные овощи так же вредны, как и жареные продукты. Все мы не раз слышали об ужасных последствиях употребления продуктов быстрого приготовления, которые неизбежно готовятся путем жарки на жире.
