2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Ежедневное употребление шоколада не только полезно, но и обязательно. Ученые рекомендовали его ежедневное употребление из-за его полезных свойств.
Пользы от соблазна оказалось больше, чем ожидалось. Согласно исследованиям, шоколад - идеальное средство для достижения долголетия. Кроме того, какао, содержащееся в шоколаде, может не только стабилизировать выработку гормона удовольствия дофамина, но также имеет почти те же свойства, что и витамины.
Один из самых больших секретов шоколада заключается в какао. Оказывается, это источник минералов и других необходимых организму веществ, в том числе магния.
Такое оптимальное содержание способствует поддержанию прочности костей и расслаблению мышц. Железо в шоколаде помогает поддерживать производство красных кровяных телец, а цинк помогает клеткам обновляться.
В шоколаде больше антиоксидантов, чем в любой другой пище. Среди важных свойств какао - способность повышать уровень фенилэтиламинов - веществ, используемых в качестве основы для всех нейромедиаторов.
Их стабильный уровень напрямую связан с остротой ума и позволяет сохранить когнитивные способности и молодость мозга. Все это приводит нас к одному выводу - ешьте шоколад каждый день, чтобы оставаться здоровым!
Рекомендуемые:
Ешьте меньше еды, чтобы оставаться здоровым
Меньше употребления пищи - важное условие для здоровья человека. Привычка есть меньше может предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Преимущества небольшого количества еды: Здоровое сердце: Ешьте меньше, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений и артериальное давление в форме.
Ешьте продукты с бактериями, чтобы оставаться здоровым
Чтобы правильно питаться, нужно соблюдать несколько основных правил, - советует английский диетолог Майкл Поллен. По его словам, чем белее хлеб, тем больше он поврежден. Поэтому люди, которые едят хлеб из непросеянной муки, меньше страдают от болезней.
Ешьте устрицы, чтобы оставаться здоровым
Устрицы - прекрасное и очень полезное лакомство, известное миру более 700 лет. И независимо от того, в какой форме они потребляются, запеченные или сырые, они имеют ряд преимуществ для человека, особенно для здоровья сердечно-сосудистой системы и мозга.
Ешьте цветы, чтобы оставаться здоровым! Посмотрите, какие из них
Красивые цветы можно есть и являются отличным дополнением к вашему здоровью. Это подтверждается новым исследованием Пизанского университета, в котором изучались антиоксидантные свойства 12 видов съедобных цветов. Исследование было опубликовано в журнале Scientia Horticolturae.
Ешьте булгур, чтобы оставаться здоровым
Булгур - особенно популярное блюдо среди вегетарианцев. Он обладает высокой энергетической ценностью и должен найти место в ежедневном меню всех, кто хочет быть здоровым. Булгур изготавливается из зерна пшеницы без хлопьев, которое частично варят, а затем сушат на мелкие кусочки.