2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
киви это экзотический и очень вкусный фрукт, который выращивают в некоторых южных частях Болгарии. Было обнаружено, что его прием может значительно снизить риск некоторых заболеваний, таких как гипертония, и даже снизить вес.
Киви содержит ряд витаминов (B1, B2, C, E (). Также содержит магний, железо, фосфор, кальций. Киви-диета полезна и питательна для нашего организма.
Наибольшего эффекта можно достичь, употребляя киви за 30-40 минут до основного приема пищи или через 2 часа после него.
Как применяется диета?
Хорошая идея - есть хотя бы 1 киви в неделю. Обязательно берите минеральную воду, несладкий зеленый чай или травяные чаи, киви - 1-1,5 кг.
При приеме пищи 4-6 раз в день возможна потеря 1 кг.
Продолжительность диеты не должна превышать 1 недели.
Образец завтрака
Фруктовый салат - микс нарезанного зеленого яблока, киви и грейпфрут. Добавьте 2 столовые ложки зародышей пшеницы, 4 столовые ложки овсянки и 150 мл нежирного йогурта, все перемешайте.
Второй завтрак
Беда
Обед и ужин должен быть легким и необходимо употреблять и киви.
После конца этой недели это типичная потеря до 4 кг вашего веса.
Рекомендуемые:
Каша красоты, с которой вы похудеете и помолодеете
Перловая крупа происходит от ядра ячменя, которое несколько раз очищали от кожуры, и его название происходит от его сходства с пресноводным жемчугом. Перловая каша сейчас он незаслуженно забыт, но известен с глубокой древности. Долгое время он считался царской пищей и был недоступен для простых людей.
Девять сытных продуктов, с помощью которых вы незаметно похудеете
Для похудения используются самые разные методы. Особенно важны физические упражнения и прием пищи. Но если вы чувствуете голод в течение дня, обратите внимание на сытные продукты, которые помогут вам насытиться между приемами пищи. В этом случае вы будете есть меньше во время основных приемов пищи и легко сбросите лишние килограммы.
Диетические салаты на ужин, с помощью которых вы похудеете
Мы осознаем тот факт, что придумать число не так уж и сложно. диетические салаты что вы можете приготовить на ужин. Начиная с классического салата из помидоров, салата из огурцов, салата-микс или традиционных салатов из всех видов зелени - салата, айсберга, рукколы и т.
Это фрукт, с помощью которого вы похудеете и утомите множество болезней
Благодаря васильки вы значительно поправите здоровье и вылечите множество болезней. Это самый ценный и низкокалорийный осенний фрукт. Хотя это не самый популярный фрукт, у которого много поклонников, маленькие красные плоды следует есть регулярно, потому что:
С этими продуктами вы действительно похудеете после праздников
В период Рождества и Нового года практически невозможно избежать обильной трапезы, полной стейков, фрикаделек, вяленого мяса, сыров, пирожных и множества других деликатесов. Так что переедание и более быстрое увеличение веса почти завязаны в полотенце.
