Как выглядят 100 калорий при здоровом питании?

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Если вы относитесь к числу людей, которые стремятся питаться здоровой и при этом потреблять количество калорий, вы должны выяснить, какие питательные вещества содержат ровно 100 калорий.

Небольшая запеченная картошка длиной до 8 см и шириной 5 см;

Два кубика сыра чеддер, если только он из нежирной версии;

33 винограда, если в них удалить косточки;

28 молодых морковок содержат ровно 100 калорий, если их есть сырыми;

12 крупных креветок, которые можно есть тушеными или вареными;

21 крекер тоже равняется 100 калориям;

20 сушеных помидоров - это 100 калорий, если к ним не добавлять жир;

Девять брокколи длиной около 16 дюймов каждая;

15 орехов кешью только сырые и без добавок;

100 редис приносят вашему организму ровно 100 калорий;

100 ягод малины также содержат ровно 100 калорий, или в среднем 1 калорию на фрукт;

60 стручков зеленой фасоли, употребляемых только в сыром виде;

50 изюмов - это 100 грамм калорий, но в то же время они богаты полезными веществами;

43 стручка бамии, которые можно варить или тушить;

34 кусочка пенистой пасты из непросеянной муки также содержат 100 калорий;

Одно большое яблоко составляет 100 калорий, а в среднем - около 70 калорий;

14 миндальных орехов, которые следует есть сырыми, а не жареными или жареными;

57 граммов говядины также содержат 100 калорий перед приготовлением.