2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Частое употребление сладких напитков и продуктов повышает кислотность во рту, в результате чего повреждается и разрушается эмаль. Полезные злаки, которые в последнее время постоянно рекламируются, на самом деле содержат большое количество сахара.
Постоянное употребление сладостей, шоколада, конфет, газированных напитков позволяет сахару прилипать к зубам.
Микроорганизмы в полости рта перерабатывают этот сахар и превращают его в кислоты, которые приводят к деминерализации зубов, портят эмаль. В результате этого процесса возникает кариес, а также другие проблемы с зубами.
Доктор Найджел Картер из Британского фонда стоматологического здоровья говорит, что дело не столько в том, сколько сахара потребляется за один раз, а в том, как часто, по крайней мере, в случае гигиены полости рта. Он считает, что если съесть что-нибудь сладкое один раз в день, это не так сильно повредит зубам.
Однако, если каждые несколько часов употреблять только сладкую пищу, это повысит кислотность во рту, и она будет оставаться высокой в течение длительного времени.
Это, в свою очередь, означает, что зубы будут разрушаться намного быстрее. Риски действительно высоки - по статистике, у трети детей в Европе в возрасте от 5 до 12 лет кариес зубы.
Исследование, проведенное Университетом Иллинойса, показывает, что зубной налет, накопившийся после еды при употреблении популярных сухих завтраков с водой, молоком или яблочным соком, отличается по кислотности.
Волонтеры в исследовании были взяты через полчаса после завтрака. Они показывают, что при употреблении хлопьев для завтрака с другим напитком pH меняется.
У яблочного сока рН 5,83, у воды - 6,02, у свежего молока - 6,48. Результаты исследования опубликованы в Журнале Американской стоматологической ассоциации.
Более низкий уровень pH на самом деле означает более высокую кислотность во рту, то есть стакан молока после еды сохранит ваши зубы здоровыми дольше. Молоко реминерализует зубы и нейтрализует кислотность во рту.
Рекомендуемые:
Маленькие хитрости, чтобы накормить своих детей здоровыми
Все мы любим вкусно поесть и меньше задумываться о влиянии нездоровых продуктов на наше меню. Но когда дело касается наших детей, важно, чтобы их еда была не только вкусной, но и полезной. У детей все еще формируются пищевые привычки, и важно, чтобы мы помогали им выбирать правильную пищу.
Вредные продукты, которые мы считаем здоровыми
Здоровое питание и экологически чистый образ жизни стали чрезвычайно популярными в последние годы. Психологи даже классифицировали заболевание, связанное с манией, на органические и эко-продукты. До сих пор существует множество мифов о продуктах, которые считаются суперполезными.
Сколько соли нам нужно, чтобы быть здоровыми
Каменная и морская соль всегда играли важную роль для человека. Это не просто специя. Соль содержит элементы, определяющие наше здоровье. Считается, что если бы на борту его корабля не было соли для соления мяса, Колумб не достиг бы Америки.
Ешьте помидоры, чтобы оставаться здоровыми и красивыми
Вовсе нетрудно выглядеть красиво и здорово, не потратив десятки и сотни левов на фирменную косметику. Природа дала нам продукты, которые при регулярном употреблении способствуют женской красоте. Например, британские эксперты обнаружили, что регулярное употребление помидоров и их использование в масках для лица помогает сохранять кожу молодой и красивой.
9 продуктов, которые считаются здоровыми, но не являются
Практически невозможно постоянно есть здоровую пищу, но неплохо попытаться обеспечить наш организм пищей, которая принесет им пользу. Однако при таком образе мышления хорошо знать, что есть продукты, которые считаются здоровыми, но не .
