2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Здоровое питание и экологически чистый образ жизни стали чрезвычайно популярными в последние годы. Психологи даже классифицировали заболевание, связанное с манией, на органические и эко-продукты. До сих пор существует множество мифов о продуктах, которые считаются суперполезными. Вот почему сегодня мы познакомим вас с некоторыми из них, которые на самом деле не приносят пользы человеческому организму.
Хлопья
Все мы видели рекламу, в которой маленькие дети, завтракающие утром, внезапно вырастают здоровыми и энергичными. Их легко приготовить и сэкономить много времени, но на самом деле они являются одним из худших вариантов завтрака - они содержат много сахара, рафинированных углеводов и многих стабилизаторов - виновников нашего веса. Если вы хотите питаться здоровой, вам нужно исключить их из своего меню.
Грибы
Речь, конечно же, не идет о ядовитых грибах, для которых ясно, насколько они опасны. Речь идет о том, что это, как правило, неперевариваемая пища, которая, если ее не употреблять в свежем виде, может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, грибы обладают способностью поглощать из почвы тяжелые металлы - свинец, кадмий, ртуть, а это может привести к отравлению. Опасение того, что съедобный гриб может приобрести ядовитые свойства, если находится рядом с ним, также не доказан научно. Так что всегда помните об одном!
Цельнозерновой хлеб
Многие люди надеются, что, заменив белый хлеб хлебом из непросеянной муки, они будут меньше есть и сразу похудеют. Хлеб, белый, черный, стандартный или цельнозерновой, имеет очень высокий гликемический индекс. Фактически, даже очень небольшое количество повышает уровень сахара в крови так же, как если бы вы съели кусок шоколада. Конечно, это не означает, что вместо завтрака следует заменить мороженое, например, просто добавить в свой рацион немного фруктов.
Сок
Вероятно, это одна из самых больших афер на рынке. Натуральный сок должен содержать настоящий фруктовый сок, но на самом деле это хорошо окрашенная и подслащенная вода. Красители и подсластители вредны для организма, и если вы хотите быть уверенным в том, что попадает в ваше тело, выбирайте фрукты и делайте свои собственные свежие.
Рекомендуемые:
Вот вредные продукты, которые должны быть в нашем меню
Никогда нельзя знать наверняка, какие продукты вредны, а какие нет. Руководства и рекомендации для отдельных продуктов, ингредиентов и трав постоянно меняются в свете новых исследований. Даже эксперты сейчас сбиты с толку в своих советах нам, когда они рекомендуют, что есть, а что нет.
Вредные привычки, которые не так вредны
Все мы слышали критику наших вредных привычек. Не ешьте шоколад перед ужином, не ложитесь спать так поздно, всегда завтракайте, чтобы оставаться здоровым - звучит знакомо, не правда ли? Однако оказывается, что большинство вещей, которыми мы занимаемся, более чем неправильны.
Ура! Вредные продукты, которые на самом деле полезны
Когда дело доходит до здорового питания, правила более чем ясны. Существует целый список продуктов, которые клеймятся как вредные, и их потребление не рекомендуется, если мы хотим быть здоровыми и слабыми. Однако оказывается, что некоторые из них попали туда совершенно незаслуженно.
Вредные продукты, которые вы все еще хотите есть
Человеку очень сложно правильно питаться, если он весь день на работе или постоянно в движении. Есть вариант, конечно, взять что-нибудь из дома, но иногда на это нет времени. А в последнее время многие думают, что одного приема пищи в день достаточно, и он поможет сбросить несколько килограммов.
9 продуктов, которые считаются здоровыми, но не являются
Практически невозможно постоянно есть здоровую пищу, но неплохо попытаться обеспечить наш организм пищей, которая принесет им пользу. Однако при таком образе мышления хорошо знать, что есть продукты, которые считаются здоровыми, но не .
