2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Все мы любим вкусно поесть и меньше задумываться о влиянии нездоровых продуктов на наше меню. Но когда дело касается наших детей, важно, чтобы их еда была не только вкусной, но и полезной. У детей все еще формируются пищевые привычки, и важно, чтобы мы помогали им выбирать правильную пищу.
Для этого хорошо предлагать им различные, даже экзотические фрукты, которые они могут даже захотеть попробовать из любопытства. Так дети привыкнут к тому, что фрукты вкусные, и захотят их съесть сами.
Это важно для детей и способ подачи еды, когда морковь нарезана длинными полосками и больше похожа на апельсиновые спагетти, конкуренция за высасывание как можно большего количества спагетти гарантирована, а вместе с тем и потребление большой порции витаминов.
Научите детей пить больше свежевыжатых соков и свежевыжатых соков с лимоном и травяными чаями вместо продуктов с добавлением консервантов и сахара. Многие чаи можно приготовить дома, только замочив свежие или сушеные травы, специи, цветы, а иногда и бобы с минимальным количеством сахара, который можно даже заменить медом.
Соль и сахар следует контролировать с раннего возраста, дети неопытны и зависят от вкусов, с которыми они сталкиваются. Если мы научимся использовать в домашнем хозяйстве меньше соли и сахара, дети войдут в привычку и не будут добавлять себе соль.
При выборе мясной пищи лучше отдавать предпочтение чистому мясу, а не колбасам - они содержат много соли и консервантов. Учите детей есть рыбу, многие дети его не принимают, вкус у него другой, а косточки им не нравятся. В этом случае подойдет хек, палтус и белая рыба. Для самых маленьких выбирайте в основном рыбное филе.
Есть макароны неизбежно, дети растут и нуждаются в энергии, но если мы готовим макароны дома, всегда добавляйте по одному белую и цельнозерновую муку или даже муку из рожка.
При приготовлении сырых сливок или десерта для осветления десерта подойдет добавление чиа или овсянки. При приготовлении супа или начинки вместо риса добавление киноа не меняет вкуса, но полезное содержание определенно увеличивается.
На завтрак для детей, помимо готовой каши, также можно предложить отварной булгур и пшеницу, смешанные с толченым чайным печеньем и сахарной пудрой, украшенные мармеладом. Важно, чтобы бобовые были хорошо приготовленными и мягкими, детям не нравятся эти продукты в основном потому, что они не подготовлены должным образом.
Включить в детское меню ваш козий и овечий сыр, выучите несколько разных и вкусных рецептов, суфле нам очень подходит, попробуйте есть свежий сыр, он может быть очень вкусным даже для самых маленьких.
Сейчас на рынке много заменителей попкорна и чипсов, без которых невозможно обойтись, потому что дети смотрят друг на друга и хотят того, что есть у их друга. Но можно предложить им уже имеющиеся на рынке банановые чипсы или фруктовый попкорн.
Ты не всегда можешь это сделать кормить детей только здоровой пищей. По этой причине эти маленькие уловки помогают нам познакомить их с новыми и разными вкусами и показать им, что полезное может быть восхитительным.
Рекомендуемые:
Сколько соли нам нужно, чтобы быть здоровыми
Каменная и морская соль всегда играли важную роль для человека. Это не просто специя. Соль содержит элементы, определяющие наше здоровье. Считается, что если бы на борту его корабля не было соли для соления мяса, Колумб не достиг бы Америки.
Ешьте помидоры, чтобы оставаться здоровыми и красивыми
Вовсе нетрудно выглядеть красиво и здорово, не потратив десятки и сотни левов на фирменную косметику. Природа дала нам продукты, которые при регулярном употреблении способствуют женской красоте. Например, британские эксперты обнаружили, что регулярное употребление помидоров и их использование в масках для лица помогает сохранять кожу молодой и красивой.
Маленькие кулинарные хитрости, которые должна знать каждая хозяйка
Во время еды десерты подаются в последнюю очередь, поэтому они должны легко усваиваться. Десерт должен отличаться от основного блюда, дополнять основное меню по продуктам. - Когда мы хотим, чтобы торт имел приятный аромат, мы должны смазать форму сливочным маслом, которое предварительно присыпаем небольшим количеством ванили;
Маленькие кулинарные хитрости, спасающие каждую хозяйку
У каждой хорошей хозяйки есть маленькие секреты и хитрости, которые помогают ей быть волшебницей на кухне. Готовьте на качелях и используйте эти приемы, чтобы превратить приготовление еды в страсть, а не в рутину. Вот наши маленькие подсказки.
Ешьте грибы, чтобы накормить мозг
Всем любителям грибы будут рады узнать, что, согласно результатам сингапурского исследования, они полезны для мозга. Об этом сообщает БТА со ссылкой на Daily Star. Исследование проводилось в Медицинском колледже Национального университета Сингапура.
