2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Прошли те времена, когда бананы продавались только на Рождество и только в эффектных магазинах. Потом наши родители терпеливо стояли в очереди и купили определенное количество бананов. Потом принесли домой драгоценные плоды и была радость, которую сложно описать.
Известность бананов распространялась пропорционально их доступности по цене. Сейчас большинство людей убеждено, что вкусные тропические фрукты, которые легко купить в любом киоске на рынке, - это суперпродукт. И они правы, и не совсем.
Чрезвычайно полезны натурально спелые бананы. Их умеренное потребление дает энергию нашему телу. Одного банана в день достаточно, чтобы покрыть рекомендуемой суточной дозы витамина B6.
Кроме того, их мякоть богата витамином Е и витамином С. Бананы богаты кальцием, железом, фосфором и натрием, которые играют исключительную роль в поддержании здоровья сердца.
Тогда в чем проблема? На самом деле есть несколько проблем. Каждый, кто занимается спортом и придерживается низкоуглеводной диеты, должен быть осторожен с бананами в своем ежедневном меню.
Эти фрукты чрезвычайно богаты углеводами. Содержащийся в них сахар приводит к резким колебаниям уровня инсулина в организме. Таким образом, вместо того, чтобы качественно удовлетворить вас, банан просто притупляет первоначальный голод, и уже через полчаса после его употребления вы еще больше проголодаетесь.
Но главная проблема с бананами - это способ их транспортировки и хранения. Ни один из продавцов на рынке не говорит вам, как эти тропические фрукты попадают в его прилавок.
Производители бананов собирают их, пока они еще зеленые.
Затем бананы охлаждают до 13 градусов и помещают в контейнеры с защищенной газонепроницаемой средой. Таким образом они транспортируются в любую точку земного шара.
Когда они прибывают в конце своего путешествия, их помещают в газовые камеры, где они созревают всего за несколько дней с достижениями в области химии, физики и генной инженерии.
И хотя естественно спелые бананы содержат только углеводов - крахмал и полезную целлюлозу, при прохождении газовой и термической обработки все углеводы в их составе превращаются в обычный сахар.
Потребление принудительно спелых бананов не просто плохо - это может нанести вред вашему здоровью. Помимо очевидных недостатков употребления вредных углеводов с высоким гликемическим индексом, бананы повышают вязкость крови.
Повышенная вязкость крови приводит к уменьшению кровотока (уменьшению кровоснабжения) частей тела.
Это приводит к потенциальной опасности появления или обострения эректильной дисфункции у мужчин, а также к ухудшению состояния сосудов у людей, страдающих варикозным расширением вен.
Рекомендуемые:
Бананы
Бананы - древовидные растения, хотя практически травянистые. Название банан используется для обозначения удлиненных плодов растения. Каждый банан, помимо защитной кожуры снаружи, имеет небольшую кожицу внутри, которая разделена на полоски. Собранный банан продолжает созревать - в этом убежден каждый из нас.
Бананы: простое решение проблемы с желудком
Отеки и боль. Всем нам знакомое чувство, против которого мы перепробовали все лекарства из рекламных роликов и все домашние рецепты в Интернете. Однако оказывается, что есть простое решение проблемы - доступное, дешевое и полезное. Бананы. Причины неправильный желудок их много - неправильное питание, недостаточное потребление клетчатки в виде фруктов и овощей, недостаточная физическая активность.
Ешьте бананы и грецкие орехи против депрессии
Если вы чувствуете депрессию, вместо приема лекарств положитесь на натуральные антидепрессанты. Исследователи из Бельгийского института общественного здравоохранения говорят, что три лучших альтернативы антидепрессантам - это бананы, грецкие орехи и шоколад.
Ешьте бананы при изжоге и расстройстве желудка
Бананы их часто называют идеальной едой. Они не содержат жиров, холестерина или натрия, но полны клетчатки, витамина C, витамина B6, фолиевой кислоты, калия и сложных углеводов. Экзотический фрукт легко переваривается, что делает его лекарством от желудка и любимой пищей детей и пожилых людей.
Ешьте только перезрелые бананы с пятнами на кожуре
Банан - один из самых популярных фруктов. Его любят как за неповторимый вкус, так и за множество преимуществ, которые он приносит организму и организму. 15 апреля в США отмечают банановый день . Бананы чрезвычайно богаты витаминами и минералами.
