2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Паста - один из продуктов, который специалисты рекомендуют включать в меню не чаще одного раза в неделю. Рецепты макарон чрезвычайно разнообразны. Вы можете выбирать между лазаньей, пиццей, пастой и спагетти.
Широко распространено мнение, что эти продукты не относятся к числу самых полезных, и их частое употребление может привести к увеличению веса. Однако это совсем не так - макароны содержат всего 200 калорий на 50 г сухого продукта.
Средняя упаковка составляет около 400 г и содержит около 760 калорий. Кроме того, мало что известно о том, что паста содержит необходимую дозу белка - факт, помогающий похудеть.
При этом потребление спагетти и лазаньи растапливает только жир, но не мышечную массу. Различные виды макарон также содержат витамин B1, снимающий усталость.
Приготовить пасту очень просто. Это ясно объяснено на каждой упаковке. Уже приготовленные продукты нельзя мыть холодной водой, так как это снижает содержание в них витаминов и портит их внешний вид.
Каждой пасте нужен подходящий соус. Существует универсальный рецепт, который подходит для всех видов макарон. Вот она:
Универсальный соус
Необходимые продукты: 4 помидора, 150 г базилика, 20 г листьев сельдерея, 20 г петрушки, 10 мл оливкового масла, 4 зубчика чеснока.
Приготовление: Помидоры ошпарить, очистить от кожуры и протереть. К ним добавляются листья базилика, петрушка и сельдерей. Продукты процеживаются. Добавьте соль, перец, чеснок и немного оливкового масла. Они снова пройдены.
Оставшееся количество оливкового масла добавляем тонкой струйкой, при постоянном процеживании. При желании его можно приправить еще солью и перцем. Этого количества хватит на шесть порций.
Помимо того, что этот соус является идеальным соусом для любого блюда, он хорошо сочетается с любым блюдом, которое вы добавляете в него. Как только вы его попробуете, он сразу станет любимым для вас и вашей семьи.
Рекомендуемые:
Полезные растения для любого сада
Ароматные специи присутствуют в болгарской кухне. Наши бабушки и дедушки использовали тимьян, петрушку, розмарин, шалфей и многие другие. На какое-то время о некоторых забыли, но теперь мы наслаждаемся богатством ароматов со всего мира. Выбираем их с рынка или выращиваем сами сад Вы.
Идеальные специи для любого вида мяса
Мясные блюда можно разнообразить не только разными способами приготовления мяса, но и изменением добавляемых в них специй. Обычный список специи который использует каждая хозяйка совсем небольшого размера: чеснок, черный и красный перец, укроп и петрушка.
Лучшие соусы для пасты
Существуют сотни рецептов вкусной пасты. В следующих строках мы представляем некоторые из лучших соусов для украшения пасты. Сицилийский соус Необходимые продукты: 3 помидора, 100 г свежего базилика, 20 г листьев сельдерея, 10 г петрушки, 50 мл оливкового масла, перец, соль по вкусу и 3 зубчика чеснока.
Самые культовые и вкусные соусы для итальянской пасты
Посетите различные итальянские рестораны, и вы увидите, что почти у всех есть важные традиционные блюда, такие как паста Болоньезе и паста Альфредо. Эти рецепты нравятся всем, поэтому неплохо научиться их готовить на собственной уникальной кухне.
Яйца для профилактики диабета 2 типа
В течение последнего десятилетия исследовательские группы по всему миру работали над поиском способов предотвращения и борьбы с диабетом типа 2. Однако финские ученые недавно заявили, что решение проблемы, связанной с многолетними усилиями, может быть намного проще, чем кто-либо думал.
