2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Индийские женщины веками славились своей тонкой талией и экзотической красотой. Во многом завидные модельные приемы этих дам объясняются их особой диетой.
В следующих строках мы раскроем вам, что в нем содержится, чтобы вы тоже могли вылепить стройное тело, не прилагая особых усилий.
Как вы, наверное, слышали, многие люди в Индии - вегетарианцы, поэтому диета, которую мы рассмотрим, не включает мясо, колбасы и рыбу. С другой стороны, он требует ежедневного потребления свежих фруктов, сырых овощей, йогурта, творога, морских водорослей, сои и соевых продуктов.
Разрешено есть грецкие орехи, миндаль, семена кунжута, кешью. Однако не стоит перебарщивать с такими продуктами, как хлеб, белый рис, спагетти, макароны и другие виды макарон.
Вот примерное меню, которого вы можете придерживаться во время так называемой индийской диеты:
Завтрак: 250 мл свежего грейпфрута и апельсина или 250 мл зеленого чая с лимоном (но без подсластителя), 250 г творога
Обед: салат из огурцов, 300 г риса и тушеная чечевица (количество чечевицы должно быть больше), 100 г творога или тофу
Обед: 200 г салата из ростков фасоли и помидоров с 200 г нежирной овощной запеканки или нежирных фрикаделек, тазик йогурта или яблочного компота
Если вы строго соблюдаете диету, вы потеряете до 5 фунтов за две недели. Конечно, если вы хотите похудеть больше, вы можете придерживаться режима дольше.
Рекомендуемые:
Высококалорийные продукты, от которых мы незаметно набираем вес
Каждая еда содержит определенное количество калорий. Есть те, кого по каким-то причинам массово включают в диеты и диеты, видимо, из-за незнания того, какие они калорийные бомбы на самом деле. Вот некоторые из самых вводящих в заблуждение и реальных высококалорийные продукты , от чего не только не ослабляет, а наоборот - незаметно наполняет.
Яичная диета растапливает 5 фунтов в неделю
После Пасхи талия обычно хотя бы немного выше - с таким количеством куличей, баранины и вареных яиц расслабиться - нормально. Если вы хотите привести себя в форму, можно снова «обратиться» за помощью к вареным яйцам. Так называемые яичная диета это поможет вам избавиться от скопившихся колец и в то же время не заставит вас постоянно голодать.
Умная салатная диета с мясом незаметно тает жиры
Диета с салатом и мясом логично чередует растительные продукты и белки. В основном в диете есть разнообразие. Салатная диета с мясом не нагружает организм и не требует голода. Главное в нем - полное ограничение сахара и крахмала. Запрещенные продукты - это картофель, кукуруза, выпечка и кондитерские изделия, сладкие фрукты и овощи, особенно морковь, свекла, бананы, абрикосы и виноград, а также все виды бобовых.
Индийская диета
Индию по праву называют родиной вегетарианского питания и науки о здоровом питании. Фактически, последователи Вед изначально не ели мяса. Индийская кухня по большей части была основана на растительных продуктах, для которых климат страны играл роль.
Индийская диета и ее советы
Избыточный вес всегда вызывает беспокойство у человека, который настаивает на хорошей работе в обществе и обладает необходимой самооценкой - будь то в контексте поддержания хорошего здоровья или внешнего вида. Первое, что приходит в голову при виде любого стройного тела, - это то, что мы тоже можем обрести уверенность в себе и уверенность, которая идет по стопам своего владельца, если мы похудеем.
