2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Мегазвезда мировой музыки Рианна перед каждым выступлением составляет очищающую диету, разработанную французскими диетологами. Почему бы тебе не воспользоваться этим? !!
Самое главное помнить, что утром, пока вы еще в постели, хорошо выпить 2 стакана воды. В целом, в эти 3 дня лучше проводить в постели как можно больше времени. Именно поэтому во время праздников хорошо соблюдать диету.
Первый день
Завтрак включает стакан обезжиренного молока с 1 ч. Л. какао натуральное и 1 ч. мед. Через 15 минут - апельсин или грейпфрут. До 12 часов следует выпивать 1,5 литра воды.
На обед можно съесть 200 г приготовленной нежирной рыбы. На гарнир - 300 г тушеных овощей.
Дневной завтрак в 16:00 включает йогурт с 1 литром меда.
Незадолго до обеда: коктейль из 200 мл воды и сока 1 лимона.
Ужин: суп из 1,5 л воды, 1 кг лука-порея, 500 г моркови, 500 г помидоров, щепотка тимьяна. И перед сном: йогурт с 1 медом.
Второй день
До 16 часов можно есть и пить: 1,5 литра воды, сок 2 грейпфрутов, какао с молоком, 3 чашки овощного супа с 1-го дня.
На послеобеденный завтрак в 16:00 съешьте йогурт с 1 литром меда. Через 1 час - коктейль из 200 мл воды и сока 1 лимона.
Ужин: 200 г отварной рыбы и 1 тарелка супа, а перед сном простокваша с медом.
Третий день
Завтрак: 0,5 л воды, лежа в постели; затем грейпфрут и какао с молоком. К полудню - 1 литр минеральной воды. На обед: 250 г творога, простокваша, 1 л меда. Можно съесть несколько кураг.
В 15:00 - 50 г чернослива, в 16:00 - 100 г кураги, в 18:00 - коктейль из 200 мл воды и сока 1 лимона. На ужин в 19:00 200 г куриной грудки, 300 г тушеных овощей.
Рекомендуемые:
Быстрое похудение с хлебом
Разнообразие диет огромно. Каждый день появляются все новые и новые планы похудания, некоторые с не столь доказанными результатами. Здесь мы предложим вам совершенно новую диету, которая удивляет одним из своих компонентов, а именно - хлебом.
Похудение со специями
С приближением летней жары избавление от лишних килограммов становится не только желательным, но и необходимым. Однако многие из нас не только не могут придерживаться определенной диеты, но и просто не хотят ее. К счастью, есть выход - похудание с помощью специй.
Похудение с кефиром
Кефир - это молочнокислый продукт, который появился на Кавказе. Говорят, что секрет кефира хранился в глубине души долгое время, но, наконец, раскрылся. Изобретателями этого продукта считаются осетины. Среди них много долгожителей, что связано с благотворным действием кефира.
Похудение по методу доктора Раймонда
Метод доктора Раймонда на самом деле является простым и недорогим способом привести себя в форму - для этого вам понадобится мед, натуральный яблочный уксус и чеснок. Положите в блендер восемь зубчиков чеснока и добавьте по одной чашке уксуса и меда.
Эклер - молниеносное французское наслаждение
Легкое, мягкое и неотразимо сладкое с ванильной кремовой начинкой и шоколадной глазурью. Эти эклеры - изюминки французской кухни, получившей восхитительную славу во всем мире. Это одни из любимых десертов французов, которые съедают их около 200 миллионов в год
