2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Проблема ожирения у детей и взрослых часто заключается не только в переедании, но и в чрезмерном употреблении газированных напитков. Они являются прекрасным дополнением к любой трапезе и любимы многими.
Более восьмидесяти процентов детей и более пятидесяти процентов взрослых в активном возрасте пьют хотя бы один газированный напиток в день. Семьдесят процентов экзамена приходится на газировку дома.
Когда вы пьете газировку, вашему организму тоже хочется чего-нибудь поесть. Если при жажде заменить соду водой, аппетита не будет. Замена газированных напитков водой снижает количество калорий, и они сокращают их количество более чем на 200 в день.
Газированные напитки вредны главным образом потому, что они сильно подслащены. Это часто приводит к ожирению, особенно когда вы пьете слишком много газировки.
Газированные напитки активировать процессы секреции жирных кислот бактериями, живущими в желудке. На этот процесс сильно влияет присутствие сахара, фруктозы или искусственных подсластителей.
Жирные кислоты являются источником энергии, но их избыток посылает в мозг слишком слабый сигнал о сытости, заставляя организм хотеть больше еды. Это съедает гораздо больше, чем на самом деле нужно организму.
Люди, которые пьют два или более газированных напитка в день, увеличивают окружность талии на два-пять сантиметров в год. Обмен веществ у всех разный, поэтому прибавка в весе разная.
Если вы переборщите с газированные напитки, который не содержит сахара, а содержит только искусственные подсластители, он изменяет флору желудка, нарушает обмен веществ и нарушает работу желудка. Это ведет к ожирение.
Если вы пьете больше двух газированных напитков в день, через десять лет окружность вашей талии увеличится более чем вдвое. Газированные напитки опасны не только для талии, но и потому, что изменяют уровень инсулина в организме. Это приводит ко многим проблемам со здоровьем.
Рекомендуемые:
Фруктовые ароматы заставляют нас есть здоровую пищу
Очень часто приходится выбирать, съесть ли что-нибудь полезное или что-то нездоровое, но очень вкусное. Каждый, кто сталкивался с таким выбором, шел на компромисс и искушался нездоровой высококалорийной пищей. Ученые из Франции говорят, что есть способ отодвинуть на задний план высококалорийные продукты.
Такое сочетание продуктов заставляет нас переедать
Сочетание определенного вида пищи заставляет нас переедать поскольку это стимулирует наш мозг к обжорству. Это обнаружили ученые Йельского университета, сканируя мозг человека во время еды. Тесты показали, что когда мы едим продукты, содержащие как жиры, так и углеводы, мы склонны мы переусердствовали с количеством съеденной пищи .
Газированные напитки изменяют нашу ДНК и заставляют нас стареть
То, что газированные напитки бесполезны, не новость. Диетологи постоянно советуют людям ограничивать их потребление, потому что они содержат слишком много калорий, которые потом не сгорают. Эти напитки особенно вредны для подростков, которые однозначно их предпочитают.
Налог на газированные напитки защищает нас от ожирения
Новое исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пытается выяснить, каковы были бы результаты, если бы производители подслащенных напитков обложили налогами или прекратили их рекламу. Цель исследования - выяснить, снизит ли это ожирение среди подростков.
Семь диет, которые заставляют нас ненавидеть еду
В настоящее время здоровое питание становится необходимостью, если мы хотим иметь хорошее здоровье и отличную форму. Однако некоторые из рекомендуемых диет могут испортить любую хорошую еду. Здесь мы познакомим вас с семью диетами и их преступным способом заставить нас ненавидеть еду.
