2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Шоколад когда мы счастливы, шоколад, когда мы несчастны, шоколад в день рождения, шоколад, когда мы расстаемся с парнем, шоколад, когда мы на диете. Мы можем найти сотни оправданий искушению какао.
О пользе и вреде употребления шоколада постоянно пишут, но думали ли вы, что некоторые из них, вероятно, миф?
Миллионы людей во всем мире постоянно едят шоколад - индустрия, приносящая десятки миллиардов в год.
Но что это правда о шоколаде и действительно он такой полезно или вредно сколько они пытаются нас убедить? Посмотри, кто они заблуждения о шоколаде которые нас давно сбивают с толку.
Шоколад вызывает прыщи
Нет четких доказательств того, что какао, которое по сути довольно жирное, вызывает прыщи. Но известно, что это делают все продукты с высоким содержанием сахара. Просто потому, что они заставляют нас выделять больше кожного сала и вызывают некоторые воспалительные процессы в нашем организме. Что, в свою очередь, приводит к появлению прыщей.
Шоколад делает полости
Конечно, какао здесь тоже не испортит зубы, но сахар в нем с большой вероятностью может вызвать кариес. Так что в следующий раз, когда вы пойдете к стоматологу, и он спросит вас, едите ли вы варенье, не забудьте упомянуть коричневые полоски, которые вы не пропустите в своем меню.
В шоколаде слишком много кофеина
На самом деле это не так. Кофеин действительно существует, но его количество считается незначительным. В шоколаде столько же кофеина, сколько в чашке шоколадного молока или кофе без кофеина.
Шоколад и холестерин
Стоит ли отказываться от шоколада, если у вас высокий холестерин? Нет. Исследования показали, что содержащийся в нем жир не повышает уровень холестерина. Напротив - если вы едите в разумных количествах, это может быть хорошо для вашего хорошего холестерина. Есть исследования, которые также подтверждают, что какао само по себе имеет низкий гликемический индекс. И этот темный шоколад может улучшить чувствительность к инсулину у людей с диабетом.
Какова пищевая ценность шоколада?
По мнению некоторых диетологов, он абсолютно не имеет пищевой ценности, что очень неправильно - это зависит от вида и качество шоколада. Да уж какая сладость не так полезна, как например морковь, но в шоколаде есть магний, железо, медь и цинк. Плюс флавоноиды, которые борются с раком.
Шоколад - афродизиак
Не более чем миф. Нет никаких научных доказательств такого эффекта от шоколада. Итак, если он действует на кого-то как афродизиак, то это скорее на психологическом, чем на физическом уровне.
Для вас полезен только шоколад с содержанием какао не менее 70%
Это недалеко от истины - чем выше содержание какао, тем больше в нем антиоксидантов. И все же - нет ничего плохого в том, чтобы есть такие соблазны, которые бывают с содержанием какао 50-60%.
Рекомендуемые:
Характер проявляется в шоколаде
Никто не может сказать, что не любит шоколад. Это не просто волшебное лакомство, делающее серую жизнь яркой и прекрасной. Достаточно одного кусочка, и даже на лице самого серьезного человека появляется улыбка. По мнению испанских психологов, пристрастие к разным видам шоколадных удовольствий выдает определенные черты характера и образа жизни.
4 заблуждения, связанных с потерей веса
Когда дело доходит до здорового питания и диет для похудения, мы можем встретить самые разные претензии. Большинство из них правильные и полезные. Однако существует ряд заблуждений и заблуждений, которые фактически мешают вашим попыткам похудеть.
Заблуждения о диетах
Чтобы избавиться от лишних килограммов, многие прибегают к самым удивительным диетам. Некоторые едят зародыши пшеницы рано утром, другие едят два грецких ореха на обед, а третьи едят ложку меда на ужин. Многие из этих советов абсолютно бесполезны, а некоторые даже вредны.
Истины и заблуждения о зеленом кофе
В поисках волшебного продукта, который помог бы им сбросить максимальное количество лишних килограммов за минимальное количество времени, женщины все чаще полагаются на различные таблетки, чаи и продукты, о которых они мало что знают, но слышали, что они помогают быстро.
Самые распространенные заблуждения о яйцах
Как ни странно, выбрать яйца не всегда просто. На первый взгляд, вам нужно просто потянуться к подставке для яиц. Но их так много видов, что часто задаешься вопросом, какой из них выбрать. Вот несколько распространенных заблуждений о яйцах.
