2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Дали группа крови влияет на наш вес? Есть также определенные продукты что нам есть по ее мнению? На каком виде спорта нам следует сосредоточиться в зависимости от нашей группы крови?
Именно этим вопросам мы и займемся в данной статье.
Ряд исследований различных ученых, биологов и диетологов из Англии и США доказывают, что наша группа крови влияет на наш вес. В зависимости от нашей группы крови есть продукты, которых следует избегать, и те, которые рекомендуются для этого.
Давайте теперь посмотрим на группы крови и на то, что мы должны и не должны есть, а также на виды спорта, на которых мы должны сосредоточиться, полагаясь на нашу собственную группу.
Группа крови А
С древних времен этих людей называли «фермерами», потому что потребность в белке удовлетворялась за счет различных злаков и рыбы. Представители этой группы крови должны есть больше бобовых, круп, рыбы, фруктов и овощей. Одним словом - более вегетарианская кухня. Продукты, которые можно было бы уменьшить, но не полностью лишать, - это молоко и сладости, потому что они они заставляют вас набирать вес. Из овощей лучше ограничить помидоры, картофель и перец по той же причине. Все остальные фрукты и овощи способствуют поддержанию хорошей фигуры. Людям с этой группой крови лучше всего сосредоточиться на йоге, прогулках по горам, паркам и велосипедным прогулкам.
Группа крови B
Оптимальный рацион для представителей этой группы крови - мясо. Старайтесь избегать всевозможных кетчупов и кукурузных сиропов, потому что они не подходят вашей фигуре. С другой стороны, мясные и молочные продукты удерживают вес в пределах нормы. Не стесняйтесь сосредотачиваться на фруктах и овощах, но избегайте некоторых бобовых, таких как чечевица. Ешьте виноград, ананас и апельсины, которые при желании можно приготовить со свежими фруктами или смузи. Наиболее подходящим для представителей группы крови В является занятия бегом, быстрой ходьбой или единоборствами - боксом, кикбоксингом, карате и т. Д.
Группа крови AB
Людям этой группы крови следует сочетать диету с двумя предыдущими режимами. Хорошо бы есть в основном вегетарианскую пищу, не пренебрегая мясом, но включив его в свое меню. Фрукты и овощи являются обязательными, ограничивая потребление фасоли, нута и кукурузы.
Что касается спорта - акцент на силовые тренировки, быстрая ходьба и восточные единоборства - карате, айкидо и т. Д.
Группа крови 0
Что касается мяса и рыбы, то у представителей этой группы крови нет никаких ограничений. Белок можно получить из молочных продуктов, но употребление яиц следует ограничить 2-3 раза в неделю. Продукты, богатые сахаром, не входят в число рекомендуемых, как и апельсины из фруктов. Все остальные фрукты и овощи подходят для поддержания стройной фигуры. Важно ограничить потребление уксуса, даже яблочного уксуса, который в других случаях рекомендуется в диетах. Представителям нулевой группы крови хорошо сосредоточиться на аэробике, плавании, велоспорте и силовых тренировках.
Рекомендуемые:
Какой чай пить по группе крови
Зима - это время года, когда мы пьем больше всего чая, и выбор такой большой. Согласно многим научным исследованиям, группа крови тесно связана с едой. Для каждой из групп есть продукты, способные снизить жизнедеятельность человека, и продукты, способные ее повысить.
Правильное питание по группе крови
В дополнение к тысячам других способов узнать, какая еда вам подходит, это также можно сделать с помощью вашей группы крови. Для каждой из различных групп есть продукты, которые рекомендуются, и те, употребление которых очень желательно. Чешский ученый Янски выделил четыре группы крови, которые мы рассмотрим отдельно и выясним, какие из них полезны, а каких продуктов питания желательно избегать.
Питание по группе крови
Классификация делит человеческую кровь на тип A, тип B, тип AB и тип O. Каждый из них более подвержен одним заболеваниям, чем другим. Есть определенные продукты, подходящие для соответствующих групп крови, которые могут помочь в профилактике.
Диета при группе крови В
Люди с группой крови B имеют другой набор характеристик, чем люди с группой 0 или A. Согласно некоторым исследованиям, люди с группой B подвержены различным заболеваниям, им нужно есть разные продукты и тренироваться на совершенно другом уровне.
Меню здоровья по группе крови
Диета у всех разная, в зависимости от гена. Группа крови тесно связана с питанием. Для каждой группы есть продукты, которые могут повысить ее жизнедеятельность или наоборот - навредить. Группа 0 Это первая из известных нам групп крови, которая, как установила наука, существовала у кроманьонцев.
