2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Это популярное утверждение, что мы - то, что мы едим. Это не просто выражение, потому что оно содержит много правды, особенно учитывая влияние еды на наш организм и мозг. Конечно, в зависимости от того, что мы едим, этот эффект может быть как полезным, так и крайне вредным.
Это объясняет, почему так много наших болезней, таких как диабет, проблемы с сердцем, депрессия и ожирение, так сильно связаны с тем, что мы едим и как мы едим. В конце концов, наше тело - это наш храм, и к нему нужно относиться с уважением и любовью.
Проблема в том, что сегодня люди в основном не знают, что полезно для здоровья. Мы ищем альтернативные решения, но часто вместо здоровой пищи едим другой вредный продукт. Вот несколько примеров этого. Есть несколько продуктов, которые считаются полезными для здоровья, но это не так.
Салат айсберг
Не заблуждайтесь, салат айсберг содержит много воды и в целом полезен для вас. Правда в том, что по сравнению с другими зелеными салатами ему не хватает питательной ценности. Он не обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами.
коричневый рис
Считается, что коричневый рис полезнее белого. Однако это не так. Коричневый цвет содержит определенный уровень антипитательных веществ, таких как фитаты, которые могут затруднить усвоение содержащихся в нем минералов.
Мюсли
Это правда, что мюсли содержат много клетчатки и железа, но многие из нас не знают, что наряду с этими преимуществами они очень калорийны и жирны, которые вам не нужны, и содержат много сахара.
Бананы
Хотя бананы содержат высокий уровень полезного калия, они вредны для людей, которым необходимо поддерживать низкий гликемический индекс. В таких случаях рекомендуется авокадо, которое имеет аналогичные функции и никому не вредит.
Сухофрукт
Если вы предпочитаете конфеты или сухофрукты, лучше всего подойдут фрукты. Однако знайте, что гораздо полезнее есть свежие фрукты, а не сушеные. Они содержат больше питательных веществ и клетчатки, а уровень сахара в них ниже.
Арахисовое масло
Арахисовое масло содержит большое количество полезных жиров, витаминов, минералов и белка. Но его следует употреблять в умеренных количествах, потому что он очень быстро наполняется.
Рекомендуемые:
Что на самом деле содержит шоколад?
Шоколад - безусловный лидер среди сладких угощений, и вряд ли кто-то сможет устоять перед этим соблазном. Вот уже несколько лет на повестке дня стоит вопрос, полезен или скорее вреден шоколад. Конечно, чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно точно знать, о каком шоколаде идет речь, и детально изучить его содержание.
Знаем ли мы, что на самом деле содержится в любимых напитках?
Вода, даже теплая, несомненно, лучший напиток для тела и разума. Проблема, однако, в том, что у него нет вкуса и запаха, и хотя мы чувствуем себя с ним здоровыми, мы прибегаем к более приятным напиткам, чтобы утолить жажду. Многие люди становятся жертвами умных маркетинговых компаний, которые размещают на рынке соки и напитки с большими этикетками, которые на 100% натуральны и оставляют вредную информацию почти невидимой в маленькой коробке.
Хитовые крылышки буйвола в США на самом деле куриные
В мире существует множество блюд, известных своими интересными звучными названиями, которые, однако, не имеют ничего общего с реальностью. Таково, например, известное китайское блюдо. Муравьи, взбирающиеся на дерево ». Нет ни муравьев, ни дерева.
Что на самом деле означает "органический"?
Когда вы видите продукты, косметику и чистящие средства с пометкой органический , это относится не только к самому продукту, но и к тому, как продукты или их ингредиенты выращиваются и обрабатываются. Короче говоря, органические продукты и другие ингредиенты выращиваются без использования синтетических пестицидов, осадка сточных вод, синтетических удобрений, генетически модифицированных организмов (ГМО), биоинженерии или ионизирующего излучения.
Что на самом деле содержится в бозе?
Бозата - традиционный и очень популярный напиток в ряде балканских стран. Считается, что он был впервые произведен в 10 веке, и с годами рецепт распространился и приобрел разный вид в разных странах. Сегодня пить бозу можно в таких странах, как Болгария, Македония, Сербия, Румыния, Турция, Украина, Босния и Герцеговина и других.
