2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Цвет, который будет править в 2018 году, - ультрафиолет. Он будет учтен во всех аспектах нашей жизни, включая еду.
Фиолетовые продукты богаты витаминами и минералами, что делает их полезными для здоровья. Существует множество исследований, доказывающих, что продукты темно-фиолетового цвета обладают завидными качествами. Врачи не устают повторять, что мы должны включить их в свое меню.
И они правы. Ультрафиолетовые продукты содержат большое количество витаминов, антиоксидантов, фенольных соединений и минералов. Вот самые полезные из них:
Красная капуста
Противовоспалительные и противораковые свойства - это лишь некоторые из преимуществ этой капусты. Это также источник многих витаминов и пищевых волокон.
Чернослив
Мы знаем, что чернослив помогает при запорах. Они также являются прекрасным методом регулирования пищеварения и функции толстой кишки. Кроме того, они обладают антивозрастным действием, улучшают здоровье кожи и волос, а также полезны для сердца.
Ягода акаи
Маленькие, почти черные ягоды асаи чрезвычайно богаты антиоксидантами, клетчаткой, белком, углеводами и витаминами A, C, B, E. Они также содержат кальций, железо, фосфор и калий.
Инжир
Сладкие плоды богаты полифенолами, антиоксидантами, витаминами. Суп из инжира содержит еще больше витаминов и минералов.
Ежевика
Они богаты витаминами C, A, E и B, антиоксидантами лютеином и зеаксантином. Эти элементы важны для нейтрализации окислительных процессов. Кроме того, они могут предотвратить заболевания глаз, сердечно-сосудистые заболевания, рак и проблемы с памятью.
Черника
Темно-фиолетовые суперфрукты очень вкусны и суперполезны. Это связано с их составом, богатым железом, фосфором, кальцием, магнием, марганцем, цинком и витамином К.
Лаванда
Лаванда не съедобна, но может быть включена в ежедневные ритуалы красоты. Эфирное масло ультрафиолета лаванды помогает при бессоннице, от отеков и газов, головных болей, стресса, напряжения.
Рекомендуемые:
Корнеплоды и мясо для долголетия
Самая старая женщина на планете, которой 125 лет, открыла секрет долголетия. Женщина, кубинка по национальности, поделилась, что для того, чтобы дожить до преклонного возраста, нужно всю оставшуюся жизнь придерживаться здорового питания, дышать свежим воздухом и всегда хранить в своем сердце много любви.
Водоросли - пища для долголетия
В европейской кухне водоросли не пользуются большим уважением. Однако они относятся к числу продуктов, продлевающих жизнь человека. Британские ученые, изучавшие состав водорослей, обнаружили в них полезные соединения, названные биоактивными пептидами.
Семена - источник здоровья и долголетия
Семенами часто пренебрегают из-за орехов, которые известны как один из самых мощных суперпродуктов. Однако они обладают не менее полезными качествами. Несмотря на небольшой размер, они содержат огромное количество витаминов и минералов.
Летняя средиземноморская диета - источник здоровья и долголетия
Традиционное здоровое питание на протяжении многих веков лечит болезни и продлевает жизнь жителей солнечного побережья Средиземного моря. Врачи, изучавшие это явление, пришли к выводу, что использование рецептов, общих для этих стран, может изменить жизнь всех остальных в мире.
Лучшие советы китайской медицины для здоровья и долголетия
По мнению древних китайских врачей, здоровье зависит от баланса между инь и янь. Важно придерживаться обычного образа жизни, избегать большого количества еды и питья. Традиционная китайская медицина описывает несколько советов для долгой и полноценной жизни, которые актуальны и сегодня.
