2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
По мнению древних китайских врачей, здоровье зависит от баланса между инь и янь. Важно придерживаться обычного образа жизни, избегать большого количества еды и питья.
Традиционная китайская медицина описывает несколько советов для долгой и полноценной жизни, которые актуальны и сегодня. Это потому, что у нас есть культурные удовольствия и потребление, а наша повседневная жизнь превратилась в постоянную погоню за деньгами, славой и престижем, что, в свою очередь, приводит нас к постоянному стрессу.
Поддержание нашего здоровья - это процесс постоянного поддержания нашего внутреннего баланса, как физического, так и эмоционального, несмотря на постоянно меняющиеся внешние условия - это понимание лежит в основе китайской медицины. По мнению древних китайских целителей, для того, чтобы человек жил-долгожитель, он не должен злоупотреблять своим телом и максимально защищать себя от болезней. Другими словами, наше здоровье полностью зависит от нас самих. Длительное сидение и иммобилизация повреждают мышцы.
Чрезмерная ходьба травмирует сухожилия и суставы, длительное напряжение глаз приводит к повреждению крови. Эти древние китайские тексты уже были подтверждены современной западной наукой. То же самое и с едой.
Согласно китайской медицине, есть меньше - это правильно. В противном случае человек тратит слишком много энергии на пищеварение, и это истощает его организм, а от этого становится уязвимым для болезней.
К такому выводу пришли и западные медики, а именно, что переедание вредно для здоровья. Главное в этом случае - не просто уменьшить количество еды, но и обратить внимание на качество.
Китайская медицина рекомендует есть меньше мяса, потому что оно сложнее для переваривания, уделяя особое внимание вегетарианским блюдам и, в частности, злакам, поскольку они не являются нейтральными. По своей природе фрукты, овощи и мясо бывают холодными, прохладными, теплыми или горячими. Следовательно, при употреблении в больших количествах они могут нарушить баланс энергий инь и ян и тем самым сделать нас больными.
Интересно, что не стоит злоупотреблять даже травами, потому что они либо горячие, либо холодные, и их следует использовать только как лекарство для восстановления баланса. По мнению древних, причиной большинства болезней является холод, поэтому пища, которую мы едим, должна быть теплой.
Температура пищи должна превышать температуру нашего тела. Если температура ниже, то энергия тела пойдет на повышение температуры в желудке, чтобы пищу можно было переваривать и обрабатывать.
Холод может привести к проблемам с желудком и кишечником. Также полезно избегать холодных по природе продуктов. Китайцы считают травяной и зеленый чай холодными по своей природе, независимо от того, употребляются они горячими или теплыми.
Рекомендуемые:
Лучшие советы для похудения
А ты без ума от лишних килограммов? И нервничаете ли вы еще больше, когда весы стоят несколько килограммов и не опускаются. Этого достаточно, чтобы отказать слабовольным женщинам от любых диет и режимов. Чтобы диета была успешной, мы посоветуем вам несколько вещей, которые позволят добиться желаемого результата.
Лучшие продукты для здоровья мозга
Пища оказывает сильное влияние на человека, функции которого ослабевают, особенно с возрастом. «Но иногда мы думаем, что мозг - это отдельная система от нашего тела», - сказала Дайана Первис Джаффин, директор по стратегии и программам Института эффективности мозга при Техасском университете в Далласе.
Лучшие сочетания фруктов и овощей для вашего здоровья
Все мы знаем, что фруктовые и овощные соки - самая витаминная пища для организма. Их различные комбинации, обогащенные травами и специями, благотворно влияют не только на нашу пищеварительную систему, но и на весь организм. А знаете ли вы, что на вашей кухне есть много натуральных обезболивающих?
Шафран - золото для кулинарии и медицины
Шафран представляет собой цвета пурпурного крокуса. Цветут они один раз в год и всего несколько дней. Кроме того, шафрановые крокусы отличаются от привычных нам крокусов и трех скрытых леденцов, которые сушат для получения шафрана. Сбор шафрана чрезвычайно трудоемкий и деликатный процесс и выполняется только вручную.
Ультрафиолетовые продукты для здоровья и долголетия
Цвет, который будет править в 2018 году, - ультрафиолет. Он будет учтен во всех аспектах нашей жизни, включая еду. Фиолетовые продукты богаты витаминами и минералами, что делает их полезными для здоровья. Существует множество исследований, доказывающих, что продукты темно-фиолетового цвета обладают завидными качествами.
