2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Все мы знаем, что фруктовые и овощные соки - самая витаминная пища для организма. Их различные комбинации, обогащенные травами и специями, благотворно влияют не только на нашу пищеварительную систему, но и на весь организм.
А знаете ли вы, что на вашей кухне есть много натуральных обезболивающих?
Сделайте чай, сок или смузи утром во время завтрака и будьте здоровы круглый год. Здесь мы собрали самые полезные сочетания фруктов и овощей, которые принесут вам не только здоровье, но и удовольствие.
- яблоко + корица - для улучшения обмена веществ;
морковь + грецкие орехи + йогурт - для лучшего зрения;
- шпинат + яблоко + мед + лимон - энергия на весь день;
- морковь + имбирь + яблоко - укрепляет и укрепляет иммунную систему;
- яблоко + огурец + сельдерей - снижает уровень холестерина, снимает расстройство желудка и головные боли;
- помидор + морковь + яблоко - улучшает цвет кожи и устраняет неприятный запах изо рта;
- острый красный перец + яблоко + банан - предотвращает неприятный запах изо рта и снижает жар;
- яблоко + огурец + киви - увлажняет, питает и освежает кожу;
- морковь + яблоко + груша + манго - согревает тело, снижает давление и выводит токсины из клеток;
- ананас + киви - для нормальной работы нервной системы;
- апельсин + морковь + свекла + имбирь - для укрепления иммунной системы;
- киви + малина + гранат + яблоко - для иммунитета и поддержания нормального состояния костей;
- огурец + сельдерей + яблоко + лимон - для снятия усталости;
- виноград + арбуз + яблоко - снабжает организм витамином С, калием и витамином В2, повышающими клеточную активность и иммунитет;
- груша + банан - регулирует уровень сахара в крови, снабжает клетки калием и железом;
- ананас + яблоко + арбуз - обогащает кровь минеральными солями, лечит мочевой пузырь и почки;
- апельсин + имбирь + огурец - улучшает цвет и влажность кожи, снижает температуру;
- грейпфрут + дыня + имбирь - идеальное средство от простуды;
- помидор + свежие листья базилика + кокосовое молоко + красный перец - для нормального функционирования нервной системы;
- папайя + ананас + яблоко - снабжает кровь витамином С, Е, железом, улучшает цвет кожи и обмен веществ;
- банан + ананас + апельсин - обогащает организм витаминами и полезными веществами, защищает от запоров.
Вы также можете добавить:
- Мята - для расслабления воспаленных мышц и снятия болей в животе;
- куркума - при хронической боли и воспалении;
- имбирь - при суставных и мышечных болях и укреплении иммунитета;
- Чеснок - от боли в ушах и как антибактериальное средство;
- мед - для лечения язвочек во рту и укусов насекомых;
- гвоздика - от зубной боли и гингивита;
- хрен - для лечения гайморита;
- петрушка - для свежести дыхания;
- виноград - для заживления ран.
Не забудьте добавить зеленые специи, такие как петрушка, укроп или сельдерей, в каждую комбинацию для лучшего вкуса.
Рекомендуемые:
Эти виды йогурта вредны для вашего здоровья
Йогурт считается одним из самых здоровых продуктов. Однако есть один вид, который следует избегать любой ценой потому что вместо льгот можно получить массу неприятностей. Это о йогурты с добавлением сахара . Эти продукты больше относятся к категории вредная еда чем здоровое питание.
Лучшие закуски-топливо для вашего тела
Съешьте завтрак в одиночестве, разделите обед с другом и подайте ужин своему врагу - это золотое правило было изобретено, чтобы напомнить нам, насколько важен завтрак для человеческого организма. Утренняя трапеза его не следует сводить только к чашке кофе и печенью.
Лучшие маринады для мяса и овощей
Мясо и овощи становятся намного вкуснее, если перед приготовлением выдержать их в маринаде. Это делает их более нежными и ароматными. Мясо приобретет аромат китайского блюда, если его замариновать в смеси из 2 столовых ложек соевого соуса, 2 столовых ложек красного сухого вина, 3 зубчиков измельченного чеснока, 1 чайной ложки тертого имбиря, чайной ложки меда и щепотки.
Уловки для более длительного хранения овощей и фруктов
Очень неприятно, когда на фрукты и овощи вы дали довольно большое количество, а через день-два они уже местами сгнили и приходится их выбросить. При соблюдении определенных правил овощи и фрукты можно хранить дольше. Вы должны знать, что существует газ, называемый этилен, который не имеет запаха и цвета.
Лучшие сочетания протеина и овощей для стройной талии
Сегодня цель каждого - правильно и вкусно питаться, сохраняя при этом отличный внешний вид своей фигуры. Это несложно, если научиться правильно сочетать пищевые группы. Продукты, которые мы потребляем, нуждаются в различных желудочных соках для расщепления в организме.
