2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Йогурт считается одним из самых здоровых продуктов. Однако есть один вид, который следует избегать любой ценой потому что вместо льгот можно получить массу неприятностей.
Это о йогурты с добавлением сахара. Эти продукты больше относятся к категории вредная еда чем здоровое питание.
Вот почему всегда читайте этикетки йогурта когда вы его купите. Таким образом, вы будете знать, что кладете на стол, и избавитесь от головной боли в будущем.
По внешнему виду йогурты могут выглядеть одинаково, но на этикетках каждого из них есть своя история.
1. Йогурт с добавлением сахара
Наверняка вы видели в магазинах фруктовое молоко и связались с ними с мыслью, что, раз уж это фруктовое молоко, нет ничего плохого. Но часто фруктовое молоко они не имеют ничего общего с молоком или фруктами. В большинстве случаев добавляются искусственные подсластители, которые больше вредят вашему здоровью, чем помогают.
Большинство ароматизированные йогурты содержат добавленные подсластители. Если вы внимательно прочитаете этикетки, вы увидите, что сахар (подсластитель) является вторым после молока ингредиентом.
Так что избегайте их
Лучше покупать хороший йогурт и добавлять фрукты, даже мед, вместо того, чтобы тратить деньги на химически обработанные продукты и консерванты.
2. Обезжиренный йогурт
Другой вид йогурты, которых следует избегать обезжирены. Они частично или полностью удаляют жир, в результате чего выводятся многие полезные витамины, которые молоко поставляет в организм. Речь идет в основном о витамине А, который чрезвычайно важен для организма.
Обезжиренное молоко в основном используется людьми, которые хотят похудеть. Но ряд исследований показал, что низкокалорийный йогурт не обязательно содержит меньше калорий. Кроме того, обезжиренное молоко часто содержит химические вещества, а не витамины, минералы и даже жиры.
И подведем итог: Сам по себе йогурт очень полезен для организма, содержит много минералов и витаминов, благотворно влияющих на наше здоровье.
Все, что не является натуральным продуктом, может принести вам больше вреда, чем пользы. Искусственные подсластители или искусственное обезжиривание только приводят к тому, что вы берете больше стабилизаторов, эмульгаторов и прочего, вместо полезных жиров. йогурт.
Рекомендуемые:
7 несоответствующих сочетаний продуктов, вредных для вашего здоровья
Многие люди ошибаются, комбинирование продуктов которые нельзя употреблять вместе. Некоторый пищевые комбинации опаснее других, но все могут нанести вред организму. Несварение и дискомфорт в желудке - лишь некоторые из них. Вот они неподходящие пищевые комбинации которые вредны для здоровья и к которым следует проявлять бдительность при составлении ежедневного меню.
10 бесценных преимуществ брюссельской капусты для вашего здоровья
Брюссельскую капусту часто ассоциируют с капустой, цветной капустой или брокколи. Этот овощ можно готовить по-разному, и он часто присутствует в рецептах салатов, гарниров или основных блюд. брюссельская капуста доказала свою пользу для здоровья человека.
Лучшие сочетания фруктов и овощей для вашего здоровья
Все мы знаем, что фруктовые и овощные соки - самая витаминная пища для организма. Их различные комбинации, обогащенные травами и специями, благотворно влияют не только на нашу пищеварительную систему, но и на весь организм. А знаете ли вы, что на вашей кухне есть много натуральных обезболивающих?
Вот какая диета наиболее полезна для вашего здоровья
Если вы хотите похудеть, но при этом сохранить хорошее здоровье, существует диета, которая принесет вам пользу. Ее предпочитают многие голливудские знаменитости, о ней хорошо отзываются диетологи и врачи. По мнению экспертов, самая здоровая диета - кетоновая диета.
3 рецепта с лапчаткой для вашего здоровья
Чернила это красивое дикорастущее растение, которое бывает разных цветов и расцветок. В списке более 400 видов, которые распространены в разных частях света, включая Африку и Новую Зеландию. Сегодня название лапчатки ассоциируется в основном как с травами или пряностями, потому что именно в аптеке она наиболее широко используется.
