2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Нам доставляет огромное удовольствие употребление любимых спиртных напитков. Но если переборщить с чашкой, мы часто жалуемся на головные боли, тошноту и общую усталость. Однако есть некоторые продукты, которые могут спасти нас от похмелья и связанных с ним болезней, если мы принимаем их до следующего перекуса.
Соленья
Опытные пьющие прекрасно знают, что соленья способны отогнать похмелье. Их также можно съесть перед употреблением алкоголя. Алкоголь обезвоживает организм и выводит из него электролиты. В свою очередь, маринованные продукты помогают восстановить их баланс.
Картофельное пюре
Зная, что вас ждет головокружительная ночь, неплохо заранее принять меры против воздействия алкоголя. При употреблении алкоголя повышается уровень сахара в крови. Однако употребление пюре из сладкого картофеля уравновесит уровни.
Курица-гриль
Тебе нравится жареный цыпленок? Не забудьте включить его в вечернее меню, когда собираетесь напиться. Жареный цыпленок - это источник относительно небольшого количества жиров и углеводов. Таким образом, он становится идеальной пищей, предшествующей алкогольным напиткам. К тому же курица зарядит вас энергией на несколько часов.
Спаржа
Исследования показали, что спаржа содержит аминокислоты, защищающие клетки печени от воздействия алкоголя.
Миндаль
Миндаль идет рука об руку с алкогольными напитками. Однако, по мнению ученых, неплохо поесть, не дотянувшись до чашки. По словам экспертов, они минимизируют дискомфорт, который мы можем испытывать после употребления алкоголя.
Хумус
Хумус - одно из любимых блюд любителей здорового питания. Это отличный источник витаминов группы В. Алкоголь отрицательно влияет на эту группу витаминов, и поэтому после более серьезного употребления алкоголя люди чувствуют усталость и сонливость. Употребление хумуса восстанавливает баланс в организме и защищает от дискомфорта.
Овощной сок
И сегодня вечером вас ждет дикая вечеринка? Затем не забудьте приготовить свежий сок из шпината, огурцов, сельдерея, петрушки. При желании можно добавить любую другую зелень. Все это жидкое богатство защитит вас от надвигающегося обезвоживания (вызванного алкоголем) и восстановит значительные электролиты.
Молоко
По мнению специалистов, молоко также является одним из продуктов, предотвращающих похмелье. Опыт показывает, что потребление молока способствует образованию в желудке защитного слоя, замедляющего усвоение алкоголя.
Яйца
Яйца содержат цистеин - аминокислоту, которая помогает расщеплять некоторые токсины, содержащиеся в алкоголе. К тому же они придадут вам энергии, чтобы вы не разбились после первой чашки.
Рекомендуемые:
Запрещенные продукты перед сном
Если у вас есть слабость много есть за ужином, а перед сном съесть что-нибудь еще, знайте, что это довольно вредно. Пока организм молодой, он может справиться с этим обильным поступлением питательных веществ в вечернее время, но с годами он многое начнет проявлять.
Продукты с наиболее легкоусвояемыми белками
Каждый, кто хочет оставаться в хорошей форме или похудеть, заинтересован в здоровом питании. Это самый прямой и легкий способ достичь идеальной фигуры, и, конечно же, вы должны сочетать его с регулярными упражнениями. Таким образом вы сможете значительно улучшить свои волосы, кожу и ногти, так как их состояние напрямую зависит от того, что вы едите.
Продукты, помогающие перед экзаменом
Если вы собираетесь сдавать экзамен, вам нужно подумать о том, что вы едите и есть ли в вашем меню продукты, стимулирующие мозг. Ваша еда может повлиять на вашу успеваемость. Есть продукты, которые помогают лучше концентрироваться, улучшают сон и уменьшают беспокойство.
Подходящие продукты при простуде
Не нужно при простуде чтобы тело оставалось без еды. Ему нужна еда, чтобы поддерживать его иммунную систему, чтобы он мог легко и быстро справляться с простудой. При простуде организму требуется намного больше калорий. По мнению специалистов, при каждом повышении температуры тела метаболизм повышается на 7 процентов.
Наиболее подходящие продукты перед тренировкой
Несомненно, тренировки чрезвычайно важны для поддержания тонуса и здоровья. Однако, если мы хотим добиться видимого эффекта, диета также очень важна. Особенно это касается еды, которую мы едим перед тренировкой. Но что вам действительно нужно съесть перед тем, как отправиться в спортзал или перед вечерней пробежкой?
