2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Не нужно при простуде чтобы тело оставалось без еды. Ему нужна еда, чтобы поддерживать его иммунную систему, чтобы он мог легко и быстро справляться с простудой.
При простуде организму требуется намного больше калорий. По мнению специалистов, при каждом повышении температуры тела метаболизм повышается на 7 процентов.
С простудой Часто случается, что мы теряем аппетит или испытываем дискомфорт в желудке. Несмотря на все это, нам нужно есть. Чтобы быстрее зажить, нам нужно часто увлажнять организм и часто есть небольшими порциями.
Для скорейшего выздоровления в рацион пациента должны входить продукты, обеспечивающие организм достаточным количеством питательных веществ и жидкости.
Важно пить воду, получать витамины, минералы, жиры, белки и углеводы.
Лучшие продукты от простуды находятся:
1. Куриный суп
Все знают, насколько полезен куриный суп при простуде. Куриное мясо содержит цистеин. Это аминокислота. Это помогает расщеплять скопившиеся в легких выделения. Овощи, которые используются в курином супе, содержат дополнительные витамины. При приготовлении куриного супа их хорошо класть в последнюю очередь. Таким образом они сохранят большую часть своих питательных веществ. Теплый бульон куриного супа увлажняет организм и одновременно борется с воспалительными процессами в горле.
2. Цитрусовые
Через цитрусовые вы получите большое количество витамина С.
3. Замороженные ягоды
Если болит горло, можно есть замороженные ягоды. Простуда избавит от боли в горле и при этом мы получим большое количество витаминов.
4. Острая еда
При простуде хорошо есть горячим. Оказывает очищающее действие на носоглотку и дыхательные пути.
5. Мед
Возьмите ложку меда и подержите во рту. Так мед будет обладает противовоспалительным действием на слизистых оболочках рта и глотки. Мед очень полезен при кашле. Он успокаивает ее.
6. Чеснок
Чеснок содержит антиоксиданты. Они укрепляют иммунную систему и получают бороться с простудой.
7. Чай
В любом случае чай содержит флавоноиды и полифенолы. Их много полезен при борьбе с простудой. При употреблении чай должен быть теплым.
Если простуда длится более двух-трех дней, очень важна диета, которой вы следуете. На этом этапе организму нужны вирамины и минералы, чтобы помочь ему. бороться с простудой.
Рекомендуемые:
Фрукты и овощи, подходящие при запоре
Когда вы страдаете запором, важно выбирать продукты, которые могут облегчить ваши симптомы. Лучше всего для этого подходят фрукты и овощи, которые содержат большие дозы пищевых волокон. Во всем этом хорошо то, что большинство продуктов, отвечающих этому условию, на самом деле очень полезны для вашего здоровья, например, фрукты и овощи.
Калина при простуде и гриппе
Простуда и грипп - самые распространенные болезни, возникающие в смену сезонов. Когда летняя жара сменяется прохладными осенними днями, многие люди испытывают подобные трудности. Чаще всего пациенты - это дети и пожилые люди. Было даже доказано, что любое периодическое повторение гриппа лишает нас одного года жизни.
Лучшие продукты, помогающие при простуде и гриппе
Иммунитет - очень сложная система, состоящая из множества компонентов. Среди первых признаков снижения иммунной защиты - слабость, быстрая утомляемость, нарушения сна, частые респираторные инфекции, обострение хронических заболеваний, аллергические реакции.
Чем полезен куриный суп при гриппе и простуде?
Куриный суп - одно из самых популярных средств от гриппа и простуды. Исторические хроники показывают, что его чудодейственным влиянием много веков назад воспользовались разные народы. Лишь в двенадцатом веке его прописал в качестве лекарства пациенту врач.
Диета при простуде
Еда чрезвычайно важна для более быстрого выздоровления от простуды. Вот продукты, которые можно есть, когда мы простужены: - Помидоры, огурцы, овощи, фрукты Они содержат комплекс биологически активных веществ - витаминов, минералов, ферментов, антиоксидантов, укрепляющих иммунную систему;
