2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Несколько кусочков шоколада и стакан красного вина могут продлить жизнь человека и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришла группа ученых из Австралии и Новой Зеландии после проведения специальных исследований.
Ежедневное употребление 100 граммов темного шоколада и 150 миллилитров красного вина - идеальная еда для тех, кто хочет дожить до глубокой старости, не посещая кардиолога. Темный шоколад, который содержит больше антиоксидантов, чем другие продукты, способен улучшить эффективность системы кровообращения.
Зарубежные специалисты разработали комплексную диету, снижающую риск сердечно-сосудистых заболеваний на 78% и увеличивающую продолжительность жизни. Основные составляющие здорового питания - шоколад и вино. Каждый вид здоровой пищи, употребляемый в правильном количестве, нейтрализует вредное воздействие внешних факторов.
Ученые также рекомендуют 4 раза в неделю есть разные рыбные блюда. Помимо ежедневного рациона должно присутствовать около 400 граммов овощей и фруктов, 68 граммов миндаля и 3 грамма чеснока. Также допустимо включать в такие продукты, как оливковое масло, сою, помидоры, отруби, крупы, орехи, чай и нут.
Если человек следует всем этим рекомендациям, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается почти на 80%. При этом, как утверждают ученые, продолжительность жизни у мужчин увеличивается на 6 лет, а у женщин - почти на 5 лет.
Единственное, люди, решившие последовать советам ученых, должны быть осторожны, чтобы не переборщить с вином, алкоголем или шоколадом. Когда вы принимаете их слишком много, возникает обратный эффект - ожирение и болезнь в результате употребления большого количества алкоголя.
Рекомендуемые:
Бокал красного вина приравнивается к часу тренировки в тренажерном зале
Бокал красного вина может улучшить вашу физическую форму, как час интенсивных тренировок в тренажерном зале. К такому выводу пришли канадские ученые, изучавшие действие ресвератрола на лабораторных мышей. Исследовательская группа из Университета Альберты обнаружила, что красное вино, как напиток, содержащий самый высокий уровень ресвератрола в его естественной форме, оказывает наиболее положительное влияние на организм.
И еще несколько причин выпивать бокал вина каждую ночь
Вино содержит антиоксиданты и дубильные вещества, благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему. Долгосрочные исследования, проведенные американскими учеными, показали, что люди, которые регулярно пьют вино, на 30% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Бокал вина после работы болит, как 3 рюмки водки
Врачи никогда не рекомендовали алкоголь, но, согласно многим исследованиям, бокал вина вечером никак не навредит организму. Даже многие специалисты говорят, что это полезно. Однако оказывается, что исследования, утверждающие, что вино не так вредно, как другие виды алкоголя, ошибочны.
Бокал вина укрепляет иммунную систему
Эксперты из Калифорнийского университета утверждают, что бокал вина поддерживает иммунную систему и усиливает действие вакцин, тем самым помогая вашему организму быстрее бороться с инфекциями. Алкоголь гарантированно улучшает кровообращение и вашу сердечно-сосудистую систему, если его употреблять в умеренных количествах.
Бокал вина в день для здоровья сердца
Согласно недавнему исследованию, употребление одного бокала вина в день чрезвычайно благотворно влияет на сердце диабетиков. Исследователи подчеркивают, что это особенно актуально для красного вина. Исследователи, проводившие исследование, утверждают, что это первое подобное исследование - эксперты из США и Израиля.
