2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Ученые доказали новую пользу для здоровья человека и, в частности, долголетия. Оказывается, несколько плиток темного шоколада в день с содержанием какао минимум 70% могут быть чрезвычайно полезны для человека. Ученые напоминают, что небольшое количество темного шоколада содержит больше антиоксидантов, чем слива или горсть брюссельской капусты.
Исследование, проведенное с участием почти 8000 человек, показало, что те, кто ел шоколад, жили почти на год дольше, чем те, кто не соблазнялся какао-продуктом. К сожалению, этот эффект наблюдается в основном у мужчин. Пока непонятно почему, но некоторые свойства шоколада более эффективны у мужчин, чем у женщин.
То же исследование доказывает пользу нескольких плиток темного шоколада для сердца. Флаванолы, которые являются антиоксидантами и богаты шоколадом с большим количеством какао, помогают предотвратить процессы, которые могут способствовать сердечно-сосудистым заболеваниям.
Исследователи отмечают, что употребление небольшого количества шоколада оказывает такое же антикоагулянтное действие, как и аспирин. Темный шоколад - один из богатейших источников магния. Этот минерал необходим для здоровья мозга.
Американское исследование утверждает, что шоколад содержит антиоксидант эпикатехин. Он может предотвратить накопление амилоидных бляшек, которые являются основными виновниками возникновения болезни Альцгеймера и некоторых других заболеваний головного мозга.
Другие преимущества для человеческого мозга, связанные с искушением какао, связаны с «поддержкой» памяти. Шоколад увеличивает концентрацию, время реакции и решение проблем, увеличивая приток крови к мозгу.
Природные антиоксиданты в шоколаде, известные как фенолы, укрепляют иммунную систему. Это согласно японскому исследованию, опубликованному в British Journal of Cancer. Другое исследование, проведенное в США, подтверждает, что ежедневное употребление 40 граммов темного шоколада в течение двух недель снижает уровень гормонов стресса у пациентов с умеренным и высоким уровнем тревожности.
Рекомендуемые:
Острый перец делает нас счастливыми
Огненный острый перец, который издавна известен как специя для здорового образа жизни и здоровья тела, также может заставить нас взглянуть на жизнь через розовые очки. Когда мы едим острый перец, наши железы получают сигналы и начинают выделять эндорфины, известные как гормоны счастья и удовольствия.
Сумах лечит нас и делает красивыми
Сумах или тетра произрастают на известковых почвах по всей стране. Это кустарник с темно-зелеными листьями и красноватой корой. Он всегда несет в себе специфический аромат. Полезная часть сумаха - это его листья, которые осенью при распускании краснеют.
Картофельный сок очищает организм и делает нас красивыми
Картофель используется при приготовлении различных блюд. А сок из них вы пробовали использовать? Картофельный сок имеет исключительные преимущества, особенно для кожи. Картофельный сок содержит витамины A, B, C, фосфор, железо, калий, клетчатку и белок.
Еда за столом делает нас толстыми
В нашей беспокойной и напряженной повседневной жизни у нас часто нет времени спокойно поесть. Поскольку обед в ресторане или где-нибудь на скамейке в парке стал роскошью, люди все чаще едят за рабочим столом перед компьютером. Однако это имеет негативные последствия, согласно исследованию британских исследователей, цитируемому Daily Mail.
Соль делает нас глупее
Долгое время считалось, что избыток соли негативно влияет на здоровье человека. Кроме того, уже много лет известно, что соление в горшках вредно для людей с высоким кровяным давлением. Известно также, что избыток соли вреден для сердечно-сосудистой системы.
