2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Избыточный жир, за которым следуют избыточный вес и ожирение, - это глобальная эпидемия, которая распространяется среди людей по всему миру. В каждой стране со средним уровнем дохода каждый четвертый человек в той или иной степени затронут этой насущной проблемой. Он несет в себе ряд негативных факторов, в том числе повышенный риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Новое исследование, проведенное в Техасском университете, США, доказало неоспоримые свойства персиков и нектаринов в борьбе с жиром.
Персики и нектарины богаты биологически активными ингредиентами. Они нейтрализуют большинство негативных последствий ожирения, высокого уровня холестерина, инсулинорезистентности и высокого кровяного давления. Сливы обладают схожими свойствами.
Исследование доказывает мощные свойства этих фруктов в борьбе с метаболическим синдромом. Их регулярное употребление значительно снижает этот риск. Это также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Эти свойства обусловлены антоцианом, хлорогеновой кислотой, кахетином и кверцетином. Они действуют непосредственно на жировые клетки, дезактивируя их. Они обладают противовоспалительным действием и изменяют активность генов.
Помимо прочего, эти фрукты богаты клетчаткой, витамином С и калием. Они удачно сочетаются в меню для хорошей физической формы. У них низкий гликемический индекс - около 30. Однако в нектаринах больше сахара, чем в персиках.
Положительные свойства персиков и нектаринов требуют дальнейшего изучения и изучения. Их положительные свойства в отношении жировых клеток пока изучаются только в лаборатории. Следующий шаг - выяснить, какие именно молекулярные механизмы лежат в основе их свойств.
Однако следует соблюдать осторожность при употреблении персиков и нектаринов. Часто, чтобы сделать продукт привлекательным для покупателя, производители используют химические вещества, в основном для защиты сельскохозяйственных культур от насекомых и болезней. Однако у этих плодов тонкая кожица. Через него легко проходят не только насекомые, но и пестициды.
Рекомендуемые:
Сжигание маслом
Обжигание маслом - одна из самых болезненных вещей, которые могут случиться с нами на кухне. Горячий жир, кажется, обжигает кожу, и помимо неприятного шрама, который может остаться, возникает жгучая боль. Если вовремя не смазывать проблемный участок, можно получить волдыри, что еще больше затруднит заживление пораженного участка.
Похудение с абрикосами и персиками
Летние и весенние месяцы встречают нас обилием фруктов и овощей, а также возможностью есть из них и набирать форму. Фруктовая диета - распространенный вариант для получения формы - чрезвычайно богатые витаминами фрукты помогают нам похудеть и в то же время не ограничивать себя важными витаминами.
Продукты, стимулирующие сжигание жира
Вы уже знаете, что для того, чтобы хорошо выглядеть, нужно сначала распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество диет предлагает нам способы борьба с лишним весом требуя значительной силы воли и угрожая опустошить вашу кредитную карту и кошелек.
Сжигание жира при электростимуляции мышц
Программа сжигания жира EMS создает стимуляцию на более высоком уровне с помощью комбинированной волны, которая при целенаправленном применении упражнений на мягкие части тела увеличивает потребление кислорода клетками, ускоряет сжигание калорий и жира.
Сочные десерты с персиками
Любимый фрукт - персики, очень сочные и ароматные. Из них мы можем приготовить самые разные десерты - крем, торт, пирог, торт и многое другое. Мы выбрали три рецепта сладких соблазнов с персиками - возможно, последний немного претенциознее из-за содержания маскарпоне.