2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
О пользе и вреде кофе идет много споров, но вот хорошая новость для поклонников горького напитка.
Ученые выяснили, что польза от различных продуктов, включая фрукты, овощи и орехи, значительно меньше 1-2 чашек. кофе.
«Кофе содержит антиоксиданты. Они способны бороться с такими заболеваниями, как диабет, и успешно бороться со свободными радикалами, разрушающими структуру клеток», - заявили авторы исследования.
Антиоксиданты - это природные соединения, которые предотвращают окисление активных химических веществ в клетках организма. Это, в свою очередь, снижает риск развития различных заболеваний.
По мнению ученых, одинаково полезен кофе с кофеином и одинаково без кофеина.
Взрослый, который потребляет кофе, средняя суточная доза около 1299 мг антиоксидантов из черного напитка. Это почти полторы чашки кофе. Для сравнения, в чашке чая содержится 294 мг антиоксидантов.
По мнению ученых, лучшая доза кофе в день - ровно полторы чашки.
Некоторое время назад в защиту кофе выступила группа японских ученых. Они доказали, что один стакан в день снижает риск таких заболеваний, как рак печени, болезнь Паркинсона и некоторые типы диабета.
Но! Однако верно и то, что чрезмерное употребление может привести к сердечным заболеваниям, бессоннице и высокому кровяному давлению.
Рекомендуемые:
Кофе в чайнике - полезнее растворимого
Эксперты объясняют, что кофе, приготовленный в чайнике, полезнее растворимого. Основная причина этого в том, что в заваренном кофе больше минералов, особенно марганца и магния, большое количество витамина B3, а также сильные антиоксидантные свойства.
Авокадо оказался лучшим продуктом от ожирения
Ожирение - одно из современных явлений с очень серьезными последствиями для здоровья. Поэтому борьба с ним ведется постоянно и всеми силами. Оказывается, природа подарила нам действенное, удобное и вкусное средство в борьбе с этим неприятным и опасным состоянием.
Какой кофе полезнее?
Все виды кофе содержат большое количество клетчатки, которая очень полезна для организма, но и по сей день кофе остается спорным напитком для науки. В прошлом долгое время утверждалось, что это полностью вредно для здоровья. Недавние исследования показали, что в некоторых случаях это полезно - как профилактика старческого склероза и диабета, а также для повышения потенции.
Несс кофе полезнее
Многие годы самый популярный в мире бодрящий напиток кофе считался вредным. Однако в последнее время были проведены исследования, доказывающие, что в определенных случаях это полезно - против диабета, против старческого склероза. Еще один пополнился списком полезных свойств кофе.
Новинка 20: кофе полезнее здоровой пищи
Кофе , который долгое время считался вредным, оказывается более полезным, чем некоторые продукты. Однако есть загвоздка - его не должно быть больше 1-2 стаканов в день. Пить кофе полезно, если только в умеренных количествах. Ученые изучили влияние на человеческий организм различных продуктов, включая фрукты, овощи и орехи.
