2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Ожирение - одно из современных явлений с очень серьезными последствиями для здоровья. Поэтому борьба с ним ведется постоянно и всеми силами.
Оказывается, природа подарила нам действенное, удобное и вкусное средство в борьбе с этим неприятным и опасным состоянием. Это тропический фрукт авокадо.
Согласно исследованию ученых из Калифорнийского университета, проведенному среди 55000 мужчин и женщин в возрасте от 30 и более 11 лет, употребление одного авокадо в день после наступления среднего возраста может спасти нас от проблема ожирения.
Исследование показало, что люди, которые ели один кусок тропических фруктов в день, в течение следующего десятилетия были меньше подвержены риску ожирения.
Волонтеры, принявшие участие в опросе, должны были ответить на вопрос о том, как часто они включают авокадо в свое меню и каков их личный вес. Выяснилось, что у тех, кто принимал участие в опросе и съедал не менее четверти фруктов в день, риск ожирения был ниже, чем у остальных.
Что такое авокадо и что делает его таким хорошим средством от лишнего веса?
Плод тропического дерева, который мы называем авокадо, весит от 150 до 250 граммов и является прекрасной витаминной бомбой. Он содержит витамины A, C, E, K и большую часть белка из всех других фруктов. Содержание железа высокое и поэтому рекомендуется при анемии. В нем есть и другие микроэлементы - калий, кальций, магний, фосфор, медь.
В одном фрукте около 160 калорий. Жирные мононенасыщенные кислоты, клетчатка, олеиновая кислота являются составляющими питательными веществами, которые делают его таким ценным пищевым продуктом.
Масло авокадо - один из наиболее подходящих жиров для приготовления пищи, так как оно очень устойчиво к окислению при высоких температурах.
Все это делает фрукты одним из суперпродуктов, которые помогают нам справиться со многими проблемами со здоровьем, а также сбалансировать нашу диету.
Авокадо калорийный фрукт, который помогает похудеть И этот факт должен знать каждый, кто стремится избавиться от лишних килограммов.
Рекомендуемые:
Малина - плод с лучшим противораковым действием
Фрукты - любимая еда молодых и старых. Они не только очень вкусны, но и очень полезны для здоровья. Например, малина является прекрасным завершением любого десерта, добавляя свежести кулинарным творениям. Вместе с тем, они являются настоящим кладезем ряда ценных минералов и витаминов.
Почти 800 кг тыквы стали лучшим урожаем
Тыква с рекордным весом 792,5 килограмма стал рекордсменом этого года по самому богатому урожаю. Тыква была выбрана во время тематического фестиваля в немецком городе Людвигсбург. На втором месте в фермерском соревновании оказалась тыква весом 644 килограмма.
Что в составе печени делает ее незаменимым продуктом питания?
Одна порция печени покрывает 40% потребности организма в белке. Белок обновляет структуру клетки, раскрывает содержащуюся в нем энергию, способствует образованию ферментов, гормонов и антител, которые особенно важны для структуры клетки. Потребление печени увеличивает грудное молоко у беременных и кормящих матерей.
Желтый сыр стоимостью менее 8 лв. Не является болгарским продуктом
Болгарский желтый сыр не может быть предложен по цене ниже 8 лв. При такой цене продукт показывает, что это не болгарский и, скорее всего, не желтый сыр, - сказал вице-президент Ассоциации производителей молочной продукции Болгарии Симеон Присадашки.
Язык роботов привлекает нас лучшим пивом
Пиво - один из самых потребляемых и любимых алкогольных напитков в мире. Ученые изобрели нового робота, который может пробовать пиво - это электронный язык, который настолько чувствителен, что может различать разные типы напитков. Кроме того, язык роботов может даже проверить содержание алкоголя в пиве.
