2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Многие из нас проводят весь день за компьютером в офисе. Вернувшись домой, мы снова стоим перед монитором, чтобы просматривать Интернет или смотреть телевизор, пока не засыпаем. Такая повседневная жизнь буквально губительна для наших глаз. При длительной работе они устают, глаза становятся размытыми и размытыми. Конечным результатом является то, что наша общая радиация выдает истощение.
Наши глаза устают, даже если мы не спим достаточно времени. Когда мы поздно выходим с друзьями, после тяжелой ночи, проведенной за алкоголем, или просто из-за бессонницы, в результате стресса. Ясный и ясный обзор чрезвычайно важен, особенно когда мы на работе или на деловой встрече.
Самый удобный и простой способ - всегда иметь под рукой флакон с глазными каплями, которые по доступным ценам продаются в любой аптеке. Однако эти решения являются палкой о двух концах и часто могут принести больше вреда, чем пользы. Глазные капли очищают кровеносные сосуды в глазах и, кроме того, не имеют длительного эффекта.
Когда капли испаряются, кровь снова проникает в сосуды и оказывает большее давление на глаза. И чем дольше вы используете капли, тем больше вы становитесь от них зависимым.
Нафазолин, который содержится в некоторых готовых глазных каплях, может вызвать нерегулярное сердцебиение, высокое кровяное давление, сильные головные боли и проблемы с дыханием. Еще одно последствие - необратимое повреждение кровеносных сосудов в глазах.
А против проблем с уставшими глазами мать-природа позаботилась о том, чтобы дать нам продукты, которые вернут блеск нашим глазам.
Обязательно есть продукты, содержащие каротиноиды, такие как морковь и сладкий картофель, шпинат и зеленые листовые овощи, которые довольно богаты лютеином. Черника - плод, с помощью которого они поддерживали хорошее зрение пилотов британских Королевских ВВС во время Второй мировой войны.
Если вы хотите, чтобы ваши глаза были спокойными и нечувствительными, регулярно ешьте жирную рыбу и морепродукты. Они являются источником полезных жиров, которые особенно важны для здоровья глаз. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в лососе, тунце, сельди, сардинах и скумбрии, а также в яйцах и оливковом масле, защищают наши глаза от высыхания.
Обязательно пейте много воды, чтобы увлажнить все свое тело и, следовательно, глаза. Резко ограничьте потребление безалкогольных напитков, кофе и алкоголя. Они обладают мочегонным действием, и когда вы пьете больше жидкости, вы чувствуете усталость и сухость в глазах.
Рекомендуемые:
Внимание! Наши любимые продукты говорят о нашем здоровье
У всех нас есть любимая еда и вкусовые привычки. Вот некоторые продукты, чрезмерное употребление которых может говорить о нашем здоровье: 1. Шоколад - согласно исследованиям психологов, на подсознательном уровне мы прибегаем к шоколаду как к некоторому облегчению.
Продукты для здоровых глаз
Очень часто люди воспринимают зрение как должное и начинают думать о здоровье глаз, как только у них возникают проблемы. Визуальное восприятие чрезвычайно важно. Благодаря ему нам удается познавать окружающий мир и наслаждаться красотами, которые предлагает нам жизнь.
Вот как разные продукты улучшают наше здоровье
В последнее время все чаще говорят о том, какие продукты есть, а каких избегать, а также о том, как есть рационально. Правда в том, что все это зависит от того, страдаем мы какими-либо заболеваниями или нет, потому что определенные продукты положительно влияют на здоровье одних и отрицательно на здоровье других.
Яйца сохраняют молодость тела
Если вы каждое утро будете есть яйца на завтрак, вы принесете своему организму двойную пользу. Во-первых, яйца - один из лучших вариантов для начала дня, а во-вторых, они источник молодости. Было доказано, что употребление даже одного яйца в день улучшает скелетную мускулатуру и защищает организм от некоторых заболеваний, которым подвержены пожилые люди.
Опасны ли сырые рыбные продукты?
Есть несколько практических причин, по которым люди подвергают рыбу термической обработке перед употреблением в пищу. Приготовление пищи при определенной температуре убивает бактерии и паразитов, которые могут вызвать болезни. Однако некоторым нравится вкус и текстура сырой рыбы.
