2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Одна из самых неприятных вещей - газы и вздутие живота. Многие люди сталкиваются с этой проблемой после еды. Они создают человеку сильный дискомфорт и могут негативно повлиять на его повседневные привычки.
В случае всегда после еды опухает живот, вероятно, по одной из следующих причин:
Ешьте быстро или слишком много
Для того, чтобы пища достаточно расщеплялась, и чтобы она усваивалась организмом, нужно делать упор на пережевывание. Некоторые продукты перевариваются в полости рта, если их пережевывать достаточно хорошо. Таковы, например, простые сахара.
При жевании слюна насыщается пищевыми ферментами, которые помогают пищеварению. Только после этого пища попадает в пищеварительный тракт. Если его не разжевать как следует, он не сформируется в нужной форме, благодаря чему будет правильно обработан.
Если вы едите очень быстро, вы рискуете нарушить процесс пищеварения. Как результат вздутие живота, газы, запор или диарея - другими словами - сильный дискомфорт. Если вы переедаете, одни и те же процессы происходят, а точнее не происходят.
Продукты, вызывающие газы
Другой причина неприятного газа и вздутия живота продукты, которые вы потребляете. Вы, наверное, заметили эффект от некоторых из них после их употребления. Это бобовые, капуста, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста. К продуктам, вызывающим газ, также относятся продукты с искусственными подсластителями - выпечка, вафли, десерты или конфеты.
Эти продукты трудно переваривать организмом и вызывают дискомфорт, о котором мы уже говорили. Продукты, содержащие глютен, также вызывают запор, вздутие живота и газы. Особенно это ощущается людьми с аллергией на глютен.
Из-за добавления искусственного сахара и подсластителей газированные напитки также не подходят, если вы страдаете от вышеуказанных заболеваний.
Слишком много клетчатки
Фрукты, содержащие слишком много клетчатки вызвать вздутие живота. Эти продукты сложнее переваривать, несмотря на их полезные свойства.
Вздутие живота может быть признаком болезни
Одна из возможных причин испытывать дискомфорт после еды - синдром раздраженного кишечника. Это состояние приводит к газам, вздутию живота и другим подобным недугам. Газы также вызваны непереносимостью лактозы или глютеновой болезнью.
Замедленное пищеварение и обмен веществ являются причиной запора. В результате плохой перистальтики кишечника может быть достигнута газы или вздутие живота.
Слабый иммунитет
Слабый иммунитет также является одной из причин вздутия живота и газов. Не исключено, что это заражение патологическими бактериями. Попадая в толстую кишку, они влияют на ее функции.
Рекомендуемые:
Почему мы засыпаем после еды?
Мы уверены, что это случилось со всеми - ешьте и вы засыпаете. Это очень распространенное состояние после сытной еды. Но в чем причина. Почему мы засыпаем после еды? У врачей нет однозначного и ясного объяснения причин. По мнению американского специалиста доктора Дженнифер Хайт, одна из главных причин чтобы немного поспать после еды , это еда, которую мы ели.
Как бороться с вздутием живота
Вздутие живота - довольно неприятное состояние, вызывающее дискомфорт, а иногда и болезненные ощущения. Воздух в желудке - это результат работы микроорганизмов кишечной микрофлоры, которые помогают пищеварению. Соответственно, чем тяжелее желудку переваривать пищу, тем больше появляется газов.
Почему вы устали после еды
Если после еды вы хотите спать и чувствуете усталость, знайте, что это случается не только с вами. Но с помощью некоторых уловок вы сможете быть бодрым в течение всего дня. Утром после пробуждения вы, вероятно, проглотите одну-две чашки кофе и пропустите завтрак, а в обед съедите бутерброд, после чего почувствуете непреодолимое желание спать.
Почему у меня падает сахар в крови после еды?
Вы когда-нибудь чувствовали головокружение, дрожь и даже чувство голода даже после обеда? Это может быть реактивная гипогликемия. Вот что вам нужно знать об этом и как этого избежать. Гипогликемия - это термин, используемый для описания того, что происходит, когда наш сахар в крови падает .
Часто ли вы страдаете от пьяного голода? Вот причина
Всем известно, какой у волка аппетит переполняет нас после того, как мы выпьем больше алкоголя. Чем больше выпито, тем голоднее мы чувствуем. Любители чашек точно знают, на что это похоже, но не знают, почему это происходит. Пьяный голод - так мы это называем.
