2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Большинство коммерческих продуктов содержат консерванты. Цель их добавления в мясные и молочные продукты - предотвратить появление опасных болезнетворных бактерий.
Однако в большинстве случаев производители добавляют консерванты, чтобы продлить срок хранения и улучшить внешний вид предлагаемого ими продукта.
Посмотрите, как вы можете защитить себя или хотя бы уменьшить потребление вредных консервантов:
Внимательно читайте этикетки всех продуктов, которые вы покупаете, посоветуйтесь с Ассоциацией активных потребителей.
Избегайте выбора продуктов, содержащих следующие консерванты: нитрит калия, нитрат калия, бутилированный гидроксианизол, бензоат, нитриты, сульфиты и сорбаты, броматы, каррагинан, неестественные красители, глутаматы, моно- и диглицериды. Не доверяйте полностью естественным этикеткам.
Делайте покупки в магазинах, предлагающих широкий выбор продуктов и где вы можете внимательно прочитать состав.
Лучше всего сосредоточиться на продуктах, в которых используется уксус, соль, сахар и лимонная кислота. Также предпочтительно есть маринованные, замороженные или копченые продукты.
Что касается мяса, желательно покупать его, сделанное в стране или даже лучше в регионе, где вы живете. В этом мясе гораздо меньше консервантов.
Все фрукты и овощи следует тщательно промыть под сильной проточной водой в течение нескольких минут. Это позволит лучше смыть различные бактерии, пестициды, гербициды и химические добавки.
При приготовлении всегда выбирайте свежие, а не консервированные полуфабрикаты. Хотя вы увеличите время приготовления, вы значительно защитите себя и свою семью от употребления вредных веществ.
Хорошая идея - начать выращивать некоторые растения и травы дома, во дворе или в горшке. Оказывается, большинство специй, продаваемых в розничной сети, также содержат вредные для здоровья химические элементы.
Рекомендуемые:
Как есть, если мы хотим уменьшить потребление соли
Соль - одна из самых вкусных специй, к которой большинство людей испытывает особую тягу. Любимый, но, по мнению многих, довольно опасный. Не раз слышали советы знакомых и родственников. уменьшить соль до минимума, потому что это было бесполезно.
Как уменьшить потребление глютена?
В последнее время стало ясно, что чрезмерное употребление безглютеновых продуктов совсем не полезно для здоровья. Для некоторых людей это крайне вредно, так как у них непереносимость глютена или даже аллергия. Ты спасешься от негатива последствия употребления безглютеновых продуктов если вы можете минимизировать их потребление.
Как уменьшить ежедневное потребление кофе?
Пожалуй, самый популярный напиток в мире - это кофе . Миллионы людей начинают свой день с чашки ароматного кофе. Бодрящий напиток - неотъемлемая часть их повседневной жизни. С медицинской точки зрения у кофе есть как положительные, так и отрицательные стороны, но любители кофеина должны знать о вреде кофеина.
Как правильно питаться, если мы хотим уменьшить потребление макаронных изделий?
О здоровом питании все чаще говорят. Многие люди выбирают здоровый образ жизни, чаще начинают заниматься спортом и придерживаются сбалансированной диеты. Питание чрезвычайно важно для всего человеческого организма. Мы не только правильно питаемся, поддерживаем хорошую фигуру и красивую кожу, но и помогаем организму переваривать пищу, а также улучшаем здоровье внутренних органов.
Переохлаждение или как сохранить рыбу без консервантов
Совсем недавно ООН выпустила отчет, в котором говорится об ужасающих масштабах пищевых отходов. По данным организации, развитые страны выбрасывают 222 миллиона тонн продуктов питания в год, а другая половина мира борется с голодом. Пища, которая выбрасывается в отходы, является результатом перепроизводства и невозможности хранить ее в течение длительного времени.
